無論快樂與否，當我們接受了別人的禮物時，我們也失去了獨立與清白。當我們接受時，我們會覺得。對給予者有所虧欠，我們會因虧欠而感到不舒服，并會努力回報以使自己能釋放這樣的壓力。每一份禮物都有這樣的代價。 《在愛中升華》海靈格???

我們不用羨慕任何人！因為我們與生俱來的資源不同！你有你的優勢，而我有我的獨特！人類所處的空間是一個游樂場同時又是一個課堂！我們可以盡情的玩耍，而不必當真，但也要從中有所學習，好帶到下一段旅程！珍惜生而為人的機會！那是靈魂得以提升最佳的機會！人生不必事事較真！我們不過是借假修真！

《楊絳傳》里有這樣一段話：“老公再不好，他會給你錢，不會要你還，生病了他會帶你去看病，這是別人沒法比的，就算你的兄弟姐妹，兒子女兒，也不能比的。” “男人只要大方向對的就行，那些微小的問題，可以忽略，只要他不背叛什么事都是小事，有時候自己不一定多完美，怎么能苛刻要求別人?”

一燈能破千年暗，一智能滅萬年愚。

有的人居無定所過著安寧的日子 有的人卻在豪華住宅里一輩子逃亡

《我允許一切如其所是》 ——海靈格 我允許任何事情的發生， 我允許，事情是如此的開始， 如此的發展， 如此的結局。 因為我知道， 所有的事情，都是因緣和合而來， 一切的發生，都是必然。 若我覺得是另外一種可能， 傷害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允許。 我允許別人如他所是。 我允許，他會有這樣的所思所想， 如此的評判我， 如此的對待我。 因為我知道， 他本來就是這個樣子。 在他那里，他是對的。 若我覺得他應該是另外一種樣子， 傷害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允許。 我允許我有了這樣的念頭。 我允許，每一個念頭的出現， 任他存在， 任他消失。 因為我知道， 念頭本身本無意義，與我無關， 他該來會來，該走會走。 若我覺得不應該出現這樣的念頭， 傷害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允許。 我允許我升起了這樣的情緒。 我允許，每一種情緒的發生， 任其發展， 任其穿過。 因為我知道， 情緒只是身體上的覺受， 本無好壞。 越是抗拒，越是強烈。 若我覺得不應該出現這樣的情緒， 傷害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允許。 我允許我就是這個樣子， 我允許，我就是這樣的表現， 我表現如何， 就任我表現如何。 因為我知道， 外在是什么樣子，只是自我的積淀而已。 真正的我，智慧具足。 若我覺得應該是另外一個樣子， 傷害的，只是自己。 我唯一能做的， 就是允許。 我知道， 我是為了生命在當下的體驗而來。 在每一個當下時刻， 我唯一要做的，就是 全然地允許， 全然地經歷， 全然地體驗， 全然地享受。 看，只是看。 允許一切如其所是。

當你只注意一個人的行為，你沒有看見他；當你關注一個人行為背后的意圖，你開始看他；當你關心一個人意圖后面的需要和感受，你看見他了。 ——伯特?海靈格