生活中是否經常有這樣的時刻，你想拒絕，卻說不出拒絕的話，只能任由自己隨著別人去做一些事情。這是一個人的內在不夠強大，自我意識弱，缺乏安全感，只能用討好去贏得關注或者親密關系。如果你是這樣，而又想改變自己，那么可以從以下幾個方面一點點改變，創造一個屬于自己的新生。 1、劃清界限 在人際相處中，我們需要劃清和別人的界限，明確自己的內心底線，并將自己的真實想法透露。出來，讓別人去明白你的底線，從而減少對你的傷害。 2、找回自信 這類人對待別人，總會各種巴結，其實可以將這種能力運用到自己的身上，讓自己也變得更優秀一些。 3、練習“拒絕” 在生活中，我們可以學會去“拒絕”，對于那些力所能及的事情，一定要去刻意的練習拒絕。