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晨陽(yáng)??情感
864天前 傾聽者 關(guān)注??尊重你的感覺 ?大多數(shù)人他的痛苦就來源于他沒有“自我”。爛好人也好，討好型人格也好，都是很容易對(duì)別人的感受很敏感，對(duì)自己的感受是比較遲鈍的一個(gè)狀態(tài)。如果我們想好好的養(yǎng)育自己，那么你就要遵循一個(gè)非常簡(jiǎn)單的，非?；镜臇|西，就是“尊重你的感覺”，在大大小小的事情之中，尊重你的感覺。 ?你作為一個(gè)成年人，你沒有形成你的“真實(shí)自我”，你想重新去讓你的這個(gè)“自我”誕生出來，這是一個(gè)非常不容易的過程，但是，它是非常值得的過程，所以，如果你能夠活出你的“自我”，那這就是一個(gè)偉大的事情。
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不同的人，愛的背后需求不同： 匱乏的人給出的愛是討好，豐盛的人給出的愛是滋養(yǎng)。 虛弱的人給出的愛是控制，強(qiáng)大的人給出的愛是允許。 恐懼的人給出的愛是擔(dān)憂，勇敢的人給出的愛是放手。 自卑的人給出的愛是不信任，自信的人給出的愛是希望。 無知的人給出的愛是打壓，智慧的人給出的愛是啟發(fā)。 外求的人給出的愛是教化，內(nèi)求的人給出的愛是感化。 而真愛只有一種，那就是我對(duì)你無條件的愛，那是因?yàn)槲矣袩o條件的愛。
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今天情人節(jié)！ 我要表白了? 祝我的來訪者朋友們 平安順利，資產(chǎn)過億，? 隔三差五，交流情意。?
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??心理學(xué)的本質(zhì)不是“改變”，而是“喚醒”和“賦能” ??人人都有無限的力量， 如果你感覺到疲憊，頹廢，恐慌。那是你內(nèi)心沒有力量了一一沒有心力了。 ??心理咨詢，就是喚醒你，和賦能你，讓你有強(qiáng)大的內(nèi)心，有能力實(shí)現(xiàn)心中所想，過好“我本具足”的人生。
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真正折磨你的從來不是任何人的絕情，也不是糟糕的事，而是你心存幻想的期待和無法控制的想象力。 很多時(shí)候你不是過不去生活的那道坎，而是過不了你心里的那一關(guān)，世間萬(wàn)物都在治愈你，唯獨(dú)你自己不肯放過你自己。你要學(xué)會(huì)接受這個(gè)世界突如其來的變故，不管發(fā)生什么都要坦然的去接受，或許失去的本就不屬于你，又或許這些變故都是為了給你抵擋災(zāi)難，別讓一些雞零狗碎的事耗盡你對(duì)生活的向往。 你要允許一切事情發(fā)生，做一個(gè)樂觀向上的人，對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事就別再糾結(jié)了，道路雖長(zhǎng)，但行則將至。樂觀一點(diǎn)，腳下的路才是最重要的。
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??????幸福感?????? 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人在不開心的時(shí)候是不會(huì)說廢話的。一個(gè)人說的話，若90%以上是廢話，她就很快樂。若廢話不足50%，則快樂感不足。在交流中，沒有太強(qiáng)目的性的語(yǔ)言，更容易讓人親近。 我們每天都在尋找幸福感，幸福感是什么昵?大概就是找到了一個(gè)我愿意對(duì)他說廢話的人，他愿意聽我說廢話的人。
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接受過去已無法改變，但我有能力讓自己變得更好…
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你關(guān)注什么，什么就會(huì)影響你； 你感恩什么，什么就會(huì)滋養(yǎng)你。 當(dāng)你把一個(gè)問題當(dāng)做一個(gè)問題的時(shí)候，你可以把這個(gè)問題投射成一個(gè)杯子或一本書去看待它，平視它，感受一下自己的感受。 然后你站在一把椅子上，再去看待這個(gè)杯子或這本書，想想有什么感受？
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??長(zhǎng)大后養(yǎng)的第一個(gè)孩子是自己?? 沒想到長(zhǎng)大后養(yǎng)的第一個(gè)孩子就是自己。年少不得之物，終將困其一生。就像銀鐲子，是多少人的執(zhí)念啊。還有矯正牙齒、做近視手術(shù)，到處旅行，沒吃到的零食，幾百塊錢的鞋，很好的手機(jī)，現(xiàn)在都要一件一件的去滿足自己，甚至給自己一個(gè)房間，可以鎖門，里面布置成自己喜歡的樣子，把喜歡的東西都放在里面，還要去學(xué)舞蹈，學(xué)畫畫，學(xué)書法，把曾經(jīng)小時(shí)候的遺憾都一件件彌補(bǔ)回來，重新養(yǎng)一遍自己。 小時(shí)候，我們總是自卑，總在羨慕別人。而成年后的某天，我們終于可以慷慨的宴請(qǐng)年幼的自己，沒想到長(zhǎng)大后宴請(qǐng)的第一個(gè)孩子就是自己。好好愛自己吧??
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不得不承認(rèn)，人確實(shí)在經(jīng)歷了一些事情后，就悄悄換了一種性格；曾經(jīng)的那個(gè)自己，再也回不去了，從幼稚到成熟，從單純到復(fù)雜，從直來直去到小心翼翼，從沒心沒肺，到充滿防備。時(shí)間在變，人也在變，不一定成功，一定在成長(zhǎng)。
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為什么你活的這么忙碌，這么焦慮，沒有松弛感呢？ 人生中最美好的東西，其實(shí)都已經(jīng)有了，但是你從來都看不到它。一一你真的跟你孩子真正的待過一天嗎，你有多久沒抱過她/他了？你真正的跟你的伴侶待過一天嗎？ 所以好多時(shí)候我們只是在一種忙碌的、焦慮的、慣性的狀態(tài)當(dāng)中，這個(gè)時(shí)候需要去讓自己變得松弛，我們要問問自己，中年人怎么才能保持松弛感呢？ 我們要想保持松弛感，你可以問自己第一個(gè)問題：是怎么阻礙了我有松弛感。第二個(gè)問題：是什么讓我這么的焦慮。第三個(gè)問題，如果我的生命只剩下七天，現(xiàn)在我還想做什么。 你經(jīng)常去問自己這三個(gè)問題你就會(huì)找到你的松弛感。你不知道怎么操作，可以直接找我聊聊。