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海倫??心理
1008天前 傾聽者 關(guān)注想要打破這種惡性循環(huán)的怪圈，我們就需要改變“消極想法”，改變行為，由此改善你對(duì)情緒的認(rèn)知看法。
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承認(rèn)是自己的問題，這是一種自我的接納，并一定會(huì)因?yàn)榻邮芏a(chǎn)生快樂。與此相反的是，抱怨別人至始至終都是一件讓自己痛苦的事，人從“抱怨”中根本得不到任何的快樂
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你要做的是，果斷拒絕那些給你制造不安的人，遠(yuǎn)離那些讓你經(jīng)常陷入負(fù)面情緒的人，失去他們，是你幸福的開始
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該你做的功課，提前做也是做，拖到最后做也是做，該你做的事，隨手做也是做，集中到最后花大量時(shí)間、精力、氣急敗壞地做也是做。把這些事情都安排合理的話，你就很主動(dòng)，很少驚慌失措，其實(shí)這才是最省力氣的辦法。
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我?guī)缀鯊膩聿簧鷼猓驗(yàn)槲艺J(rèn)為沒必要，有問題就去解決，不要讓別人的錯(cuò)誤影響自己
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如果你還在乎別人說你什么，那你一定也在潛意識(shí)里認(rèn)同別人說你的東西。只有你真正強(qiáng)大了，才可以不懼怕任何言論
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現(xiàn)在為難你的人和事，都是在逼你成長，并無任何惡意，你若爭(zhēng)氣，它們便不再與你過不去。
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懶惰就象一把鎖，鎖住了知識(shí)的倉庫，使你的智力變得匱乏。
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“南風(fēng)效應(yīng)” 南風(fēng)效應(yīng)也叫做“溫暖法則”，源于法國作家拉·封丹寫的一則寓言。北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)首先來一個(gè)冷風(fēng)凜凜、寒冷刺骨，結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲，把大衣裹得更緊了。南風(fēng)則徐徐吹動(dòng)，頓時(shí)風(fēng)和日麗，行人覺得春暖上身，始而解開紐扣，繼而脫掉大衣，南風(fēng)獲得了勝利。 這個(gè)效應(yīng)告訴我們，在處理人與人之間的關(guān)系時(shí)，溫暖的關(guān)愛往往比嚴(yán)厲的批評(píng)更有效。 在教育孩子方面，如果家長總是嚴(yán)厲批評(píng)，孩子可能會(huì)更加逆反；而用溫暖、鼓勵(lì)的方式，孩子更容易接受并改正錯(cuò)誤。在工作中，領(lǐng)導(dǎo)采用溫和、人性化的管理方式，能更好地激發(fā)員工的積極性和忠誠度。
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弱的時(shí)候，壞人最多。這個(gè)世界的溫柔，來自于你的強(qiáng)大。
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今天為您分享“習(xí)得性無助”。 習(xí)得性無助是指因?yàn)橹貜?fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。 塞利格曼通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，起初把狗關(guān)在籠子里，給予電擊，狗無處逃避，多次之后，即使把籠門打開，電擊出現(xiàn)前給予警示信號(hào)，狗也不會(huì)逃跑而是倒地等待電擊。 在日常生活中，比如學(xué)生多次努力學(xué)習(xí)但成績(jī)不佳，可能會(huì)產(chǎn)生習(xí)得性無助，從而放棄努力。了解習(xí)得性無助可以幫助我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，避免陷入這種消極狀態(tài)。