當孩子遇到創(chuàng)傷事件之后，如何有效地幫助孩子？ 首先：照顧好自己，向他人求助，并在孩子面前保持對自己的應(yīng)對方式的覺知。孩子們對父母親的擔憂的感知十分的敏銳，尤其是在危機事件中。父母親可以將自己的一些擔憂告知孩子，但同時也應(yīng)強調(diào)自己有能力應(yīng)對局面。父母在危機面前的應(yīng)對方式對孩子的應(yīng)對能力水平有直接影響。 其次：詢問孩子對這個災(zāi)難知道些什么。一個孩子的年齡通常可以影響到他對情況的理解程度和應(yīng)對程度。澄清錯誤的信息，仔細傾聽孩子的擔憂，并評估孩子處在什么程度的壓力和擔心之中。并嘗試獲得孩子對事件的態(tài)度：“你聽到了什么看到了什么，是不是很擔心？”“還有其他你擔心的事情你沒有談到么？” 第三：分析孩子對自己和家庭的擔憂。年紀小的孩子可能會對“危險離自己有多遠”感到困惑，他們可能會覺得自己身處被危險覆蓋的地帶。使用孩子可以明白的語言與他們溝通，幫助他們理解，危險的存在是有限的，并且你會保護他們的安全。觀察孩子在日常生活中是否有其他的擔憂。在事件中，受傷者與孩子關(guān)系的親密程度會影響孩子自身的安全感受損程度。在孩子應(yīng)對一個新的創(chuàng)傷中的恐懼時，舊的創(chuàng)傷恐懼可能也會重新出現(xiàn)。耐心的傾聽并不要試圖阻止孩子的恐懼出現(xiàn)是很重要的。 第四：盡可能地保持日常生活的節(jié)奏。在讓孩子返回家庭以外的活動之前（比如，學(xué)校、運動、課外活動），要評估孩子的壓力程度。退行的行為模式（發(fā)怒、尿床、害怕睡覺）在有壓力和創(chuàng)傷的兒童生活中，并非是不尋常的。父母或其他照顧者在應(yīng)對孩子的危機事件時，應(yīng)該盡可能的保證自己在孩子的身體方面和情緒方面的關(guān)照之不缺位。限制孩子在周圍環(huán)境中對創(chuàng)傷事件談?wù)摰慕佑|，比如新聞。重復(fù)的暴露可能會進一步使年幼的孩子感到難以承受并助長焦慮。 第五：幫助孩子逐步掌握應(yīng)對創(chuàng)傷的能力。誠實地談?wù)撟约旱南敕ㄅc感受，需要考慮孩子的年紀和接受能力，但在正確應(yīng)對壓力方面要做出模范表率（比如，與他人談?wù)摚矶\，尋求幫助，保持日常生活規(guī)律并保持社會關(guān)系，關(guān)照自己）。幫助孩子理解災(zāi)難通常是罕見的，人們無法掌控所有事件。同時，幫助它們理解壞事情是有可能發(fā)生的，即便他們對這些災(zāi)難和創(chuàng)傷并沒有責(zé)任。觀察孩子的長期變化，看孩子是否會發(fā)展出基于該創(chuàng)傷事件或災(zāi)難的持續(xù)的恐懼或偏見。在日常生活中，持續(xù)的維護日常生活起居規(guī)律并維系家庭成員關(guān)系。