當孩子遇到創傷事件之后，如何有效地幫助孩子？ 首先：照顧好自己，向他人求助，并在孩子面前保持對自己的應對方式的覺知。孩子們對父母親的擔憂的感知十分的敏銳，尤其是在危機事件中。父母親可以將自己的一些擔憂告知孩子，但同時也應強調自己有能力應對局面。父母在危機面前的應對方式對孩子的應對能力水平有直接影響。 其次：詢問孩子對這個災難知道些什么。一個孩子的年齡通常可以影響到他對情況的理解程度和應對程度。澄清錯誤的信息，仔細傾聽孩子的擔憂，并評估孩子處在什么程度的壓力和擔心之中。并嘗試獲得孩子對事件的態度：“你聽到了什么看到了什么，是不是很擔心？”“還有其他你擔心的事情你沒有談到么？” 第三：分析孩子對自己和家庭的擔憂。年紀小的孩子可能會對“危險離自己有多遠”感到困惑，他們可能會覺得自己身處被危險覆蓋的地帶。使用孩子可以明白的語言與他們溝通，幫助他們理解，危險的存在是有限的，并且你會保護他們的安全。觀察孩子在日常生活中是否有其他的擔憂。在事件中，受傷者與孩子關系的親密程度會影響孩子自身的安全感受損程度。在孩子應對一個新的創傷中的恐懼時，舊的創傷恐懼可能也會重新出現。耐心的傾聽并不要試圖阻止孩子的恐懼出現是很重要的。 第四：盡可能地保持日常生活的節奏。在讓孩子返回家庭以外的活動之前（比如，學校、運動、課外活動），要評估孩子的壓力程度。退行的行為模式（發怒、尿床、害怕睡覺）在有壓力和創傷的兒童生活中，并非是不尋常的。父母或其他照顧者在應對孩子的危機事件時，應該盡可能的保證自己在孩子的身體方面和情緒方面的關照之不缺位。限制孩子在周圍環境中對創傷事件談論的接觸，比如新聞。重復的暴露可能會進一步使年幼的孩子感到難以承受并助長焦慮。 第五：幫助孩子逐步掌握應對創傷的能力。誠實地談論自己的想法與感受，需要考慮孩子的年紀和接受能力，但在正確應對壓力方面要做出模范表率（比如，與他人談論，祈禱，尋求幫助，保持日常生活規律并保持社會關系，關照自己）。幫助孩子理解災難通常是罕見的，人們無法掌控所有事件。同時，幫助它們理解壞事情是有可能發生的，即便他們對這些災難和創傷并沒有責任。觀察孩子的長期變化，看孩子是否會發展出基于該創傷事件或災難的持續的恐懼或偏見。在日常生活中，持續的維護日常生活起居規律并維系家庭成員關系。