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李慧溪?
908天前 傾聽者 關(guān)注#妄念傷身，慧在無妄念。# 自己想到的事情，就立刻去做。 否則，就會(huì)時(shí)不時(shí)又開始想，并且反反復(fù)復(fù)去想。最終，“想一件事”所耗費(fèi)的精神和能量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了去“做一件事”所用掉的精神和能量。 其實(shí)，真正全情投入去做一件事，雖然會(huì)消耗一定的能量，卻又能帶給人精神上的滋養(yǎng)，耗能，卻并不耗神。 人的精神氣在，能量則是流動(dòng)起來的能量，像流水一樣自在地流淌并輪回，此消彼長(zhǎng)，這是在促進(jìn)健康。 不準(zhǔn)備去做的事情，一定要少想，最好是根本就不要去想，不要起念。 不去做的念，不能去實(shí)現(xiàn)的念，皆妄念，妄念事實(shí)上最傷身，想得太多，做的很少的人，活不長(zhǎng)。 念起就立即行動(dòng)，實(shí)則是在時(shí)時(shí)刻刻清空已經(jīng)產(chǎn)生的念，每一念都轉(zhuǎn)化為了行動(dòng)，一旦做起來念會(huì)自然而然地消失，保持空靈最滋養(yǎng)人。 ?
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焦點(diǎn)解決，短程治療，聚焦未來。
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讀書，永遠(yuǎn)是提升自己非常行之有效的途徑。
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讀書會(huì)開啟，持續(xù)努力，不斷成長(zhǎng)！
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“不為外物所動(dòng)之謂靜，不為外物所實(shí)之謂虛。” ?每周四晚上，空下來一起讀讀書，挺好～
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上帝賜予我平靜，讓我接納我無法改變的事； 上帝賜予我勇氣，讓我改變我可以改變的事； 上帝賜予我智慧，讓我分辨二者的不同。 ——雷茵霍爾德.尼布爾
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唐.米格爾.路易斯，曾說過：“我們最大的恐懼不是死亡，而是涉險(xiǎn)而生。活著，并且表達(dá)真實(shí)的自我。” 人們對(duì)“展現(xiàn)真實(shí)自我”的恐懼，甚至超過對(duì)死亡的恐懼——因?yàn)檎鎸?shí)的自我往往關(guān)聯(lián)著天賦、潛能和獨(dú)特性，而我們可能害怕因此被評(píng)判、被孤立，或是“不配”擁有這樣的光芒。 這種“畏縮地活著”的狀態(tài)，本質(zhì)上是對(duì)自我價(jià)值的壓抑。而勇敢活出真實(shí)，才是對(duì)生命最深刻的尊重。
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減少對(duì)他人的期待，將注意力多拉回到自身。只要你愿意嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多快樂，是可以自己給自己的！
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當(dāng)你找到一個(gè)熱愛的領(lǐng)域并深耕下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的積累，你的不可替代性越來越強(qiáng)，人生的道路也會(huì)越走越寬。 ???
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有一個(gè)自己在留戀過去，有一個(gè)自己在擔(dān)憂將來，還有一個(gè)自己在面對(duì)各種現(xiàn)實(shí)。這樣的拉扯和撕裂在每一個(gè)人的自我之中都真實(shí)存在。 沖突和撕裂，本質(zhì)上都源自于匱乏。一個(gè)人內(nèi)心的豐富與內(nèi)在的沖突成反比。 匱乏，限制人的自由；豐富，釋放人的自由。在物質(zhì)世界是如此，在人的精神世界，同樣是如此。 如果一個(gè)人在當(dāng)下的時(shí)候覺受是豐富的，甚至是豐盛的，回憶過去的那個(gè)自己就消失了，擔(dān)憂將來的那個(gè)自己同樣也就消失了。 “自我整合”不過只是一種文字概念，落實(shí)到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，給予自己豐富的生命體驗(yàn)。豐富，是用來進(jìn)行自我整合的核心法則。 ?
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“通透”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。