雞湯的特征： 1.模糊化表述，呈現出散點的、無邏輯的表述方式。 2.多用情緒、情感作為工具來呼吁行為。 3.其內容多有不可證明/證偽的特征，說白了就是怎么解釋都通。 4.其呈現的認知結構是泛化的，不精確的，非科學的，是具有強烈價值引導而非事實陳述的。 5.這些雞湯的構造者不一定是壞，有可能就是蠢。 6.第5條這一句具有雞湯的潛質。

我們不能指著一個人說“他是絕對正常的。” 因為這意味著我們定義了剩下七十多億人不正常。 所以不要追求自我的絕對“正?！?，這種追求就一點都不正常。 誰都是在扭曲中達成自我平衡的個體，我們之所以在某些情況下呈現“病態”，就是這個平衡被打破了而已，不是多大的事，我們再扭曲回去，達到這個扭曲且平衡的狀態，“病態”自然就消失了。

很多人處在逆境中，并非是自身能量不足，而是過多的外部陰暗侵蝕著他們的動力。 我一直不贊同咨詢師用純粹理性的、工具化的咨詢手段來處理對象，他們缺的是工具嗎？當然不是，信息時代最不缺的就是這個。而部分咨詢師為了延長咨詢時間獲利，采取的方法是流程化的。這就導致咨詢行業工具理性泛濫，手段成了目的。 其實他們需要的，僅僅是一根能夠刺破他們當下黑暗心理環境的針，一旦刺破這層黑暗，光也就照進去了，而這根針，是愛。

人能真正感同身受的，唯有“人彼此無法感同身受”這一感受，有些諷刺哈 所以當你覺得不被理解時，別太在乎這個事兒，他們也一樣 那么，至少這一點，人類可以相互理解

什么是自由？ 個人自由感是你能獲得的最大的自由了 這事兒根本沒必要往哲學去 它應該是很私我的事情 我說能力下限＞欲望邊界，就是自由 更現實點說，有本事，低欲望，你就相對自由 本事大，沒欲望，你就絕對自由 千萬不要把這東西往哲學、政治、意義上去思考 一旦你想岔了，你所追求的就不再是自由了 而是被指稱為“自由”的枷鎖

未達至惡，不明至善； 未行至善，難為至惡。 是以世人渾噩而不知其所為， 凡諸行行，皆出無明， 非善非惡，非智，亦無德。 時有覺者，亦難渡人， 不渡乃自渡，渡人則自戕。

你很難想象，一個人， 沉溺于某一個領域中就不再接收別的信息了 我們都知道這不合常理 但現實卻是，極少有人能曲高和寡的同時奏一曲下里巴人 當下的固有信息量，帶來主體面向客體的正向信息差，進而優越感油然而生 于是“我知道得更多”成了“我不再能知道更多”的起點 “我更強”成了“我不再變強”的源頭 一個曾經優秀的人，就是這么爛掉的

生命不留遺憾，是一種體驗缺失的不完滿，反而是遺憾終身的事

性非修而不能持 持而能久是謂戒 久能恒之是謂定 定生喜樂是謂慧

“我思故我在”不能直接推導出“在”的絕對性。“在”是一個過程，還是一個即時狀態？如果是一個過程，那么過程不在即刻存在，如果是即時狀態，那么此刻的可感知對象也只存在于過去，因而思考只能推導出存在的過去性，而不能直達存在的即刻狀態，因而你思你也不在。