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妙姐
843天前 傾聽者 關注哈佛大學著名心理學教授。丹尼爾魏格納做了一個實驗，要求參與者嘗試想象一只白色的北極熊，然后再要讓受試者忘掉它。結果人們的思維出現強烈的反彈，腦海中北極熊的形象越加鮮明，根本忘不掉。魏格納教授以此為基礎通過一系列后續實驗證明，用逃避壓抑的方式去控制疼痛、創傷和困擾都會導致這些癥狀以更負面的方式回歸。那么，該如何忘掉這只白色北極熊呢？積極心理學家給出一個方法。我不去想他，我去想什么呢？我可以去想孩子的笑臉，春天的鮮花，燦爛的陽光，用積極的一些體驗來轉移、代替和升華我們的消極體驗
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晨光朵朵： 這是粉色大象心理效應平常心： 也是粉色大象心理效應嗎？
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哈佛大學最杰出的心理學教授威廉·詹姆斯他說:“幾乎不論哪種課程，只要你對它充滿了熱情，你就能夠順利完成;如果你對結果足夠關心的話，你就能夠實現它;如果你希望做好一件事，你就能夠做好;如果你期望致富，你就能夠致富;如果你想博學，你就會博學。只有那樣，你才會真正地期盼這些事情，心無旁騖地一心期盼，而不會白費心思、胡思亂想許多不相干的雜事。”
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只需不斷回歸自己，因為你是自己一直等待的那個人。
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你真的渴望改變嗎？
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你要把時間當一條河，你不要坐在岸旁，看他流逝。
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沒有任何人傷害到你，除非你允許
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人類的心靈恰如一座冰山。小小的一角顯露在外，龐大的部分卻隱藏在未知的神秘中。呈現出來的痛苦，無論憤怒，委屈，恐懼，抑郁或悲傷。或許你從來都不曾知道他背后隱藏的真正原因……
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每個人小時候大致都經歷過一些創傷，沒有一個孩子的成長過程是完美的。
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僅僅關注金錢只是欲望的游戲。
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無論多小的行動都沒有關系，只要思考自己可以做些什么，然后付諸于行動即可。
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晚上好！