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妙姐
894天前 傾聽者 關注《我不知道如何愛自己》 ——作者丨孫瑞雪—— 我以為愛自己， 就是在琳瑯滿目的商場購物。 我以為愛自己， 就是坐在燭光下享受溫情和美食。 我以為愛自己， 就是在人群中爭強斗艷。 我不知道如何愛自己， 所以當我快樂時， 我就又吃又購物。 當我痛苦時， 我還是又購物又吃， 或是找個咖啡廳， 坐在朋友的對面流淚和傾訴。 我不知道愛自己， 需要時間陪伴自己。 就像閱讀一本頂好的書， 曬著太陽喝著自己喜歡的飲品， 懶懶地躺在躺椅上， 慢慢閱讀著自己心靈的故事。 讀懂身體每一個層面的需求， 也讀懂我生命深處的呼喚。 我不知道愛自己， 要傾聽我自己。 就像雨天站在窗前，閉目傾聽雨聲， 傾聽我心頭蕩起的每一陣漣漪， 傾聽頭腦里的呢呢細語。 像站在寂靜的樹林中，聽風聲， 聽內心涌起的渴望， 也聽心頭陣陣痛苦的呻吟。 我不知道愛自己， 需要寬慰我自己。 像母親寬慰孩子， 也像陽光寬慰陰霾的大地。 我要寬慰我的幼稚和愚蠢， 也寬慰我的貪欲和脆弱。 我還要寬慰我的羞恥和屈辱。 我不知道愛自己， 需要包容我自己。 像土地包容種子， 也像海蚌包容珍珠。 我要包容我的童年和經歷， 也包容我的現在和命運。 我學著做我自己的主人， 學著閱讀并細細咀嚼我的故事。 我不活在我的童年里， 愛我自己，從走出和創造我開始。 我嘗試著，重新導演我的人生， 愛我自己，就可以包容我生命中發生的所有。 我愛的是我自己！
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若你活出你的內在，那么你內在的便將拯救你，若你不活出你的內在，那么你內在的便將毀滅你。
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理解自己的心里以及感知他人內心世界的能力也許是人類特有的能力，它是培養健康心理的關鍵所在。
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理解自己的心里以及感知他人內心世界的能力也許是人類特有的能力，它是培養健康心理的關鍵所在。
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每一次選擇，都可能影響你未來的走向；每一天的積累，都奠定著人生的路基。快樂時，學會分享；焦慮時，立即行動；迷茫時，堅持學習。從每一個微小的改變開始，愿你在日積月累的打磨中，成長為更好的自己。
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成功的人都擁有“遠見卓識”，也就是洞察力。這種洞察 力可以對理念進行分析，對非科學的東西加以摒棄，從而不會在無意義的事情上浪費精力。因此，成功也會為你的奮斗帶來回報。
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從心理學的角度來說，人性中最重要的部分來自童年狀態。
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你溫柔地對待痛苦，痛苦就會溫柔地對待你。
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敞開你的心靈。請容我為你調音。我會教你捋順自己的心緒，管理自己的心猿。
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如果你不能完全地去體驗這些痛苦的時刻，那么你很有可能也無法體驗到生命中最好的時刻
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我們的生活是由我們的想法決定的