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??艷陽(yáng)天心理
885天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注“濫用共情”和“暴力分析” 看到來(lái)訪(fǎng)者簡(jiǎn)述的事實(shí)，直接回復(fù)，你一定很悲傷難過(guò)啊，孤獨(dú)崩潰啊，有心理創(chuàng)傷啊，共情得毫無(wú)根據(jù)。心理咨詢(xún)不是制造創(chuàng)傷，而是療愈。 對(duì)于來(lái)訪(fǎng)者的事實(shí)，我們不要自以為是去猜測(cè)和想象，更不能直接批評(píng)教育，從本質(zhì)上來(lái)講，這不是符合來(lái)訪(fǎng)者的需求，而是滿(mǎn)足咨詢(xún)師的自戀。
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佳鈅： 讚同劉建軍： 贊
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從我們的角度看，確實(shí)覺(jué)得她的行為不得體。從她自己的角度看，一定覺(jué)得這樣的行為是恰當(dāng)、合理的。我們可以想一想，如何看待別人與我們的不同。如果這份不同給我們不舒適的感覺(jué)，我們可以怎樣看待或表達(dá)。
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希望一個(gè)人做什么，你就贊美他什么。
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當(dāng)不愉快的情緒出現(xiàn)，我們會(huì)采取一定的方式想將它去除。這些方式可能是壓抑、否認(rèn)、隔離、回避、遺忘等等。他們可能是意識(shí)的，也可能是潛意識(shí)的，這就是我們的防御方式。
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可以允許自己暫時(shí)逃避現(xiàn)實(shí)，但等我們積攢了一些勇氣，偶爾再回來(lái)看一眼，走一小步試試
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沙盤(pán)是一種投射，我們分析是我們的投射，不重要，來(lái)訪(fǎng)者本人的投射才重要，所以不是我們分析沙盤(pán)，而是發(fā)現(xiàn)來(lái)訪(fǎng)者從沙盤(pán)中投射出來(lái)的內(nèi)容，才能更好的幫助她。她在抵御什么，隔絕什么，學(xué)校和家庭中的什么人和事是猛獸，發(fā)生了什么，感受是什么，有哪些防御的行為模式……個(gè)人見(jiàn)解供參考
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人生在世，我們總要忽略掉一堆干擾甚至惡意的聲音，才有智慧做最好的自己，而不是被這些聲音擊倒。
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得到的有恃無(wú)恐，得不到的一輩子在尋找。
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“假如你花7美元買(mǎi)了一張電影票，你懷疑這個(gè)電影是否值7美元。看了半個(gè)小時(shí)，你最擔(dān)心的事被證實(shí)了——影片糟糕透了。那么，此時(shí)你應(yīng)該離開(kāi)影院?jiǎn)幔?其實(shí)，在做這個(gè)決定的時(shí)候，你應(yīng)該忽視那7美元，它是沉沒(méi)成本，無(wú)論你離開(kāi)影院與否，錢(qián)都不會(huì)再收回?！?“沉沒(méi)成本”，是由于我們過(guò)去的決策，導(dǎo)致已經(jīng)發(fā)生了的、并且不能由現(xiàn)在或?qū)?lái)的任何決策所改變的成本。 對(duì)于過(guò)去不可改變的事情，唯有接受才是正確的做法，可偏偏很多人，企圖改變過(guò)去的事情，挽回過(guò)去的損失，殊不知，到了最后，過(guò)去依舊沒(méi)有被改變，還浪費(fèi)了現(xiàn)在。
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所謂的邊界并不是不靠近，而是在嘗試靠近的同時(shí)，尊重了別人“不”的權(quán)利。——陳海賢
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遇到問(wèn)題，缺乏智慧的人會(huì)怨天尤人 具有智慧的人，會(huì)開(kāi)辟一條新的道路