特別在意別人的看法是一種心理問題，表現為害怕被別人嫌棄、擔心被拋棄、依賴他人來維持生活、觀察別人的態度并調整自己的行為、害怕對自己負責等。這種心理問題背后滿足的是需要或希望獲得別人認同的心理1。在乎別人的評價是生活中困擾很多人的問題，也是讓很多人苦惱的問題2。太在乎別人的看法是人類對自身價值的判斷有一種與生俱來的不確定性，過于在乎別人看法的人常常是把自我價值建立在別人的評價上3。

我們真正可以依靠和信賴的什么？ 真正可以值得我們依靠和信賴的是我們自己。生命長河中，唯一能陪你走到最后的就是自己。信賴和依靠的就是一種感情和信念上完完全全的坦誠與交付，這里蘊藏著我們對自我的支撐，理解，懂得，關愛，接納，信任以及慈悲。愛自己，好好善待自己，當每一個不良情緒滑過的時候，你關照到自己的需要了嗎？當每一份快樂來臨，你是否與自己感同身受的欣喜？當每一次取得成績的時候，你是否真正自我肯定自我評價與驕傲？信賴與依靠的關系是需要長久基墊與培養的，如果你從未意識到這一點，那么此時從一朝一夕開始

人生難得糊涂。當我覺得愛上的時候，他一定要發脾氣來告訴你一聲。別愛那么多別愛那么深。

引用老子的話。把治療師換成領導者。把來訪者換成人民 最好的治療師。來訪者幾乎不知道他的存在， 次一等的，來訪者會遵從和稱頌， 最差的會得到來訪者的蔑視。 好的治療師說的很少， 當他的工作完成，目標達到， 來訪者會說，這是我自己做到的。 治療師說得和做的越少， 他的來訪者越快樂， 治療師神氣又自夸， 他的來訪者會更痛苦。 因此智者說： 不干涉來訪者，他會照顧自己 不勸說來訪者，他會改善自己 不勉強來訪者，他會成為自己。

女人必須要有賺錢的能力，你才有選擇的自由，一個女人的努力不為了成為一個女強人，而是你既可以安心的小鳥依人，也可以精彩的自力更生，努力是你的象征自信是你的資本，生活不會因為你哭泣，而對你溫柔…

你投來的是勇氣和信任，我回應的是溫暖與真誠。你的一心一念，我都不會敷衍，如此才能洞見。

愿我的陪伴能陪你走出陰霾。

女人得能出得了廳堂，還得下得了廚房，還得會風情萬種，有得打得了野狼。我必須也強大起來。不虛此行，不負韶華