事壓不垮人，但情緒會。所以不要被情緒所綁架，學會和自己和解

有個漁夫從海里撈到一顆大珍珠，愛不釋手。然而，珍珠上面有一個小黑點。漁夫想，如能將小黑點去掉，珍珠將變成無價之寶。于是，它就用刀子把黑點刮掉?？墒?，刮掉一層，黑點仍在，再刮一層，黑點還在，刮到最后，黑點沒了，珍珠也不復存在。

不要因為5分鐘的不開心丟掉23小時55分鐘的快樂。 不要讓短暫的不快占據你生命中寶貴的時光，快樂是一種能力，可以通過積極的思考、豐富的體驗和堅定的信念來培養和增強。每一個當下都值得被珍視和享受，讓快樂與你同在，讓美好的回憶留存心底。

人一旦得到了某樣東西，就會失去那種踮起腳尖、扒著櫥窗去觀賞它的感覺。 得到了東西，漸漸地忘記了當初為什么要費盡心思去追求它。我們被喧囂聲音所淹沒，追求短暫的快感和享樂，卻忘記了追求的初衷。因此，我們應該時刻提醒自己，不要讓欲望和貪婪迷失了自我，珍惜擁有的一切。

1.學會忘記：不要把自己的時間和精力都花在那些讓你不快樂的事情上，學會忘記。 2.積極思考：嘗試從積極的角度看待事物，并尋找機會和那些讓你感到快樂和滿足的事情。 3.培養興趣愛好：嘗試學習新的技能或嘗試新的活動，這可以幫助你擴大自己的興趣愛好，從而使你感到快樂。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4.與他人交流：與他人分享你的想法和經歷，聽取他們的建議和意見，這可以幫助你減輕壓力，并讓你感到更快樂。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5.改變自己的態度：嘗試改變自己的態度，以更積極的方式看待事物，這可以幫助你改變自己的心態，并使你更快樂。 6.保持健康：保持身體和心理的健康，這可以幫助你更好地應對壓力和負面情緒。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7.學會感恩：學會感恩周圍的人和事物，并試著從中尋找樂趣和快樂。 8.接受挑戰：接受挑戰并嘗試克服它們，這可以幫助你成長并使你感到更快樂。