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藝丹情感
878天前 傾聽者 關(guān)注一個人的情緒產(chǎn)生是沒有辦法控制的，要學(xué)會出現(xiàn)負面情緒的時候及時調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)去生活。 10種調(diào)節(jié)情緒的方法 1、大哭一場。 2、找人傾訴。 3、做自己喜歡的事情。 4、享受大自然。 5、去運動。 6、去見自己喜歡的人。 7、大吼。 8、靜心。 9、玩游戲。 10、好好的睡一覺。
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改變命運的關(guān)鍵， 不在于改變外在的環(huán)境， 而在于改變內(nèi)在的認知。 而改變認知的唯一路徑，就是改過 ——不是簡單的改正行為， 而是徹底地改變我們看待自己、看待世界的方式。
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人的一生， 很多困頓都不是來自命運， 而是來自愿望的錯位。 當(dāng)你把不可控的事， 當(dāng)作人生的標(biāo)準(zhǔn)劇本， 痛苦便層層疊加。
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人生碌碌，不如意事十之八九。 越是糾纏撕扯，越容易被拖入泥潭。 很多時候，困住我們的不是事情本身， 而是我們看待事情的格局。
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認知比勤奮重要，趨勢比努力重要 ?方向比方法重要，看清趨勢， ?找到方向比盲目努力更重要 ? ?朝著正確的方向持續(xù)努力 ?行動的速度就是成功的速度
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人生沒有白走的路， 你現(xiàn)在所有的努力， 要么賺經(jīng)歷，要么賺閱歷，要么賺財富。
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有人說歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常 ?若是計較，雞毛蒜皮也能傷你； ?若是釋懷，暴風(fēng)驟雨也不畏懼。
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我們終其一生，都是在不斷地認識自己，成長自己。迷茫時不忘初心，行動果斷不內(nèi)耗，在成長中享受孤獨是我們一生的修行。
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最好的夫妻關(guān)系是什么樣？ 1.彼此獨立 2.彼此相依 3.彼此成就
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自我關(guān)懷≠自我放縱 許多人誤以為自我關(guān)懷是“放任自己”或“找借口”，其實恰恰相反。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，懂得自我關(guān)懷的人更有動力改進錯誤，因為他們用支持而非批判的態(tài)度對待自己。比如，當(dāng)你搞砸一件事時，試著像安慰朋友一樣對自己說：“這次沒做好，但你已經(jīng)盡力了，下次可以調(diào)整方法。”這種溫和的態(tài)度能減少焦慮，增強行動力。
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費斯汀格法則：“生活中的10%，是由發(fā)生在你身上的事情組成的，而另外的90%，則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)決定的。”