悲觀的人相信壞事的發(fā)生都是自己的錯(cuò)，這件糟糕的事會(huì)毀掉一切，也會(huì)持續(xù)很久；樂觀的人遇到同樣的事會(huì)認(rèn)為失敗是暫時(shí)的，每個(gè)失敗都有它的原因，不全是自己的錯(cuò)，樂觀的人不會(huì)被失敗擊倒。 樂觀者比悲觀者免疫功能更好，壽命更長(zhǎng)，而悲觀會(huì)導(dǎo)致抑郁。樂觀是技術(shù)，我們可以隨時(shí)選擇樂觀來應(yīng)對(duì)生活，但我們不需要盲目樂觀，而是需要根據(jù)情境審時(shí)度勢(shì)，接納不可改變的，積極樂觀地應(yīng)對(duì)那些可以改變的。