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陳老師
809天前 傾聽者 關注停止精神內耗的好習慣 1：不要活在別人的眼里 2：不要反復糾結過去的事 3：不要試圖取悅討好別人 4：不要擔心未發生的事情 5：不要對自己過度的苛責
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愛是心動的開始，也是彼此療愈的旅程。
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一個人愛不愛你，在不在意你，你是感覺得到的，不要騙自己，也不要勉強自己。
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其實好的婚姻 不是你掙錢養家，我負責貌美如花，而是我們一起努力, 你非常好，而我也不差。 我能理解你的辛苦，你也能懂得我的不容易。而最好的婚姻狀態是:你是我和孩子的天，我和孩子是你的歸宿。
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愛上一個不能在起的人，如果忘不了那就不要忘，人這一輩子總有一杯毒是沒有解藥的。愛情總是情不自禁，難以自控，所以愛上一個人并沒有錯，任何不合時宜的相遇都稀遺憾的讓人心疼，如果注定做不了戀人，也做不了夫妻，那就以朋友之名相守，淡淡的喜歡，淺淺的愛著，不近不遠的欣賞，就把他當作知己傾訴心事，緩解情緒，唯獨不要再說“我愛你”
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好的愛情應該讓彼此如虎添翼，而不是讓你陷入內耗。。。
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夫妻生活很冷淡怎么辦？ 夫妻生活冷淡的問題可通過溝通、增進感情、合理調整生活作息和改變千遍一律的夫妻生活等途徑進行調理。 1.增進溝通：夫妻雙方需要保持積極的溝通，正確認識夫妻生活在婚姻生活中的重要性，找夫妻生活冷淡的原因，共同解決問題。 2.增進感情：夫妻雙方要共同參加一些共同興趣或者愉快的活動以提高感情。 3.調整生活作息：合理安排作息時間，保證充足的睡眠，避免因疲勞而掃興。 4.創造浪漫環境：可借助音樂、暖色調的燈光、香氛等營造一個溫馨浪漫的環境，增加夫妻之間的親密感。 5.醫學方法：如夫妻生活冷淡是由于生理原因導致，可就醫尋求專業的治療建議。 夫妻雙方需要共同努力，以理解、關心和支持對方為基礎，從各個方面全面改善生活狀況。如果問題沒有得到改善，建議及時就醫尋求專業幫助。
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沉默 人與人之間，不管是什么關系沒有溝通就沒有延續，沒有聯系就沒有來往了。沉默不語，就是疏遠的開始。 一個不問，一個不語。或者是一個問的尷尬，一個答的敷衍。很多關系，就在沉默中走向了終點。
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沒必要為過去遺憾，我們要做的是珍惜現在，讓未來沒有遺憾。
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除了身體帶給你的痛苦之外，別的痛苦都是你的價值觀給你帶來的，而非真正存在的。 你發現了嗎？你越在意什么，什么就越折磨你。你越比較，你就越痛苦。永遠會有人比你更好，也有人比你更差。 無論你現在正在經歷什么，想不通的就不要逼自己去想通。允許你付出了沒有回報，允許你愛的人不愛你，允許自己犯錯，允許事與愿違，不允許就是自己在給自己較勁。 所有的事情其實冥冥之中自有安排，你怎么知道錯過了就一定是壞事呢？心態才是最好的風水，希望大家都能與自己和解！
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費斯玎格法則： 一個男人刮胡子時候，順手把新買的iphone放在洗漱臺，他老婆怕手機被淋濕了，就把手機放到了餐桌上。兒子吃飯的時候，不小心把手機碰到地上，屏幕直接裂開了，女人的情緒上來，把兒子狠狠的揍了一頓，也把丈夫給罵了，結果是什么?女人早飯沒吃，直接去上班。到了公司門口，發現包沒有拿回家去取。到了家的門口，發現家里沒人，給丈夫打電話要鑰匙。丈夫出門的趕回家，女人因為遲到被領導批評，丈夫因為早退被扣了滿勤獎。孩子因為心情不好，一整天在學校的狀態都很低。 這就是費斯汀格法則，這件事里面手機摔壞只占了10%，而讓每一個人驚喜的點是什么?是剩下的90%都可以通過控制心態和行為去避免。