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杜嚴(yán)
865天前 咨詢師 關(guān)注你好朋友，要想?yún)^(qū)分大腦想的事是正常的還是焦慮的，這可能要評估您對某個(gè)特定情況的反應(yīng)和感受的程度。如果您的想法和感受不斷涌現(xiàn)，并支配著您的日常生活，就需要看看是否有焦慮或其他問題的征兆。下面是一些可能提示您的是否需要考慮尋求幫助的情況。1、想法和感受的數(shù)量和強(qiáng)度不斷增加，讓你難以控制；2、您的想法和感受影響您的日常生活關(guān)系和工作表現(xiàn)；3、你感到害怕、擔(dān)心或不安，但無法真正確定您在擔(dān)心什么；4、您的想法和感受讓你感到消沉、孤獨(dú)和無力，而且，您的健康狀況出現(xiàn)變化，例如失眠、食欲不振、疲勞感等。總之，如果您感覺自己對有些想法或情況的反應(yīng)很難控制，或影響你的日常生活，建議您尋求專業(yè)幫助，以獲得更好的理解和支持。
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婚姻咨詢的目的 ?不是保住婚姻， 而是讓雙方 各自表達(dá)自己的感受， ?了解對方的感受和需求， ?在未來的相處中， ?能夠有效溝通， ?努力照顧到對方。
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自由是很難的，需要“為自己負(fù)責(zé)”的意志、勇氣和能力。相反，服從是很容易的，責(zé)任全是別人的。
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自我同一性，即自我認(rèn)同，是指青少年對自己的本質(zhì)、信仰和一生中的重要方面前后一致及較完善的意識(shí)。也即個(gè)人的內(nèi)部狀態(tài)與外部環(huán)境的整合和協(xié)調(diào)一致。12、13歲至17、18歲的年輕人，發(fā)展的任務(wù)是建立自我統(tǒng)一性和防止自我同一性混亂。 在這一時(shí)期，身心兩方面都發(fā)生了重大的變化。個(gè)人開始從以下六個(gè)方面來思考關(guān)于自我的問題:1、我現(xiàn)在想要什么？2、我有何身體特征？3、父母如何期望我是以往？4、以往成敗經(jīng)驗(yàn)如何？5、現(xiàn)在有何問題？6、希望將來如何？
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反抗體現(xiàn)的是分離焦慮， ?絕望反映的是哀痛， ?而疏離代表的是防御。 思考人生中第一段關(guān)系的有關(guān)經(jīng)歷，是我們達(dá)成理解的有效工具之一。
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接受限制，但絕不放棄希望
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一個(gè)人會(huì)被過去影響，但不會(huì)被過去決定
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有研究結(jié)果表明，人類是先有狀態(tài)，后有情緒：因?yàn)槟憧蘖耍阅汶y過。如果你想擁有好情緒，無論如何，先給自己擺出一個(gè)笑容，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的心情很快就能變好，這就是正能量。
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每個(gè)人都想 ?天遂人愿，? 心想事成， 隨心所欲，? 夢想成真。 ?而現(xiàn)實(shí)卻 總不如人愿。 ?每個(gè)人面對現(xiàn)實(shí)， ?只能順勢而為之。
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前半生是父母給的， ?后半生是自己修來的。 好在， ?前半生沒有決定后半生， ?后半生總可以走出前半生的局限， ?寬恕和感恩父母， ?努力建設(shè)和發(fā)展 ?自己的新生活。
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過分自負(fù)，是自戀。 過分謙卑，臉皮薄， 也是自戀。 ?人有多自戀， ?就有多自虐。 ?人有多虐己， ?就有多虐人。