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晨陽??情感
862天前 傾聽者 關注???另一半出軌了，我該怎么辦？ 海靈格曾說，外遇出軌的本質是親密關系的失衡。面對另一半的外遇和出軌，我們經常會遇到四個誤區。 第一個誤區：大多的選擇原諒，強化自己的清白。換句話說，當我們選擇寬恕對方所犯的過錯，其實是將自己放在了比對方更高的位置，你犯了錯，我卻原諒你，我比你清白。其實在心里不斷的反芻對方的錯誤。 第二個誤區：用仇恨和報復加深彼此的傷害。出軌者在道德層面是錯誤的，但是拋開道德層面，出軌就是他的一種平衡手段。比如你不仁，就別怪我不義。還有的人會選擇一些傷害對方或者傷害自己的極端方式報復。 第三個誤區，因為害怕被拋棄而拼命挽回。很多人在面對可能失去對方的情況下，會產生一種強烈的拋棄感，就像自己要失去生命一樣，充滿了無助和恐懼。其實這是一種孩子式的反應。如果你有這樣的感受，不妨回過頭看看自己在這段關系中到底是一個成年人還是一個孩子，或者你也需要意識到這段關系的破裂，你也有一定的責任，是不是過度依賴對方了？ 第四個誤區：用孩子做借口，掩飾真正的問題。婚姻出現問題了，并且自己有一份責任，但也不愿意去承認和面對，會有各種理由來逃避，孩子就是最好的借口。最終的結果就是將自己的痛苦延續到了孩子身上。
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不同的人，愛的背后需求不同： 匱乏的人給出的愛是討好，豐盛的人給出的愛是滋養。 虛弱的人給出的愛是控制，強大的人給出的愛是允許。 恐懼的人給出的愛是擔憂，勇敢的人給出的愛是放手。 自卑的人給出的愛是不信任，自信的人給出的愛是希望。 無知的人給出的愛是打壓，智慧的人給出的愛是啟發。 外求的人給出的愛是教化，內求的人給出的愛是感化。 而真愛只有一種，那就是我對你無條件的愛，那是因為我有無條件的愛。
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今天情人節！ 我要表白了? 祝我的來訪者朋友們 平安順利，資產過億，? 隔三差五，交流情意。?
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??心理學的本質不是“改變”，而是“喚醒”和“賦能” ??人人都有無限的力量， 如果你感覺到疲憊，頹廢，恐慌。那是你內心沒有力量了一一沒有心力了。 ??心理咨詢，就是喚醒你，和賦能你，讓你有強大的內心，有能力實現心中所想，過好“我本具足”的人生。
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真正折磨你的從來不是任何人的絕情，也不是糟糕的事，而是你心存幻想的期待和無法控制的想象力。 很多時候你不是過不去生活的那道坎，而是過不了你心里的那一關，世間萬物都在治愈你，唯獨你自己不肯放過你自己。你要學會接受這個世界突如其來的變故，不管發生什么都要坦然的去接受，或許失去的本就不屬于你，又或許這些變故都是為了給你抵擋災難，別讓一些雞零狗碎的事耗盡你對生活的向往。 你要允許一切事情發生，做一個樂觀向上的人，對已經發生的事就別再糾結了，道路雖長，但行則將至。樂觀一點，腳下的路才是最重要的。
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??????幸福感?????? 心理學家發現：一個人在不開心的時候是不會說廢話的。一個人說的話，若90%以上是廢話，她就很快樂。若廢話不足50%，則快樂感不足。在交流中，沒有太強目的性的語言，更容易讓人親近。 我們每天都在尋找幸福感，幸福感是什么昵?大概就是找到了一個我愿意對他說廢話的人，他愿意聽我說廢話的人。
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接受過去已無法改變，但我有能力讓自己變得更好…
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你關注什么，什么就會影響你； 你感恩什么，什么就會滋養你。 當你把一個問題當做一個問題的時候，你可以把這個問題投射成一個杯子或一本書去看待它，平視它，感受一下自己的感受。 然后你站在一把椅子上，再去看待這個杯子或這本書，想想有什么感受？
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??長大后養的第一個孩子是自己?? 沒想到長大后養的第一個孩子就是自己。年少不得之物，終將困其一生。就像銀鐲子，是多少人的執念啊。還有矯正牙齒、做近視手術，到處旅行，沒吃到的零食，幾百塊錢的鞋，很好的手機，現在都要一件一件的去滿足自己，甚至給自己一個房間，可以鎖門，里面布置成自己喜歡的樣子，把喜歡的東西都放在里面，還要去學舞蹈，學畫畫，學書法，把曾經小時候的遺憾都一件件彌補回來，重新養一遍自己。 小時候，我們總是自卑，總在羨慕別人。而成年后的某天，我們終于可以慷慨的宴請年幼的自己，沒想到長大后宴請的第一個孩子就是自己。好好愛自己吧??
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不得不承認，人確實在經歷了一些事情后，就悄悄換了一種性格；曾經的那個自己，再也回不去了，從幼稚到成熟，從單純到復雜，從直來直去到小心翼翼，從沒心沒肺，到充滿防備。時間在變，人也在變，不一定成功，一定在成長。
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為什么你活的這么忙碌，這么焦慮，沒有松弛感呢？ 人生中最美好的東西，其實都已經有了，但是你從來都看不到它。一一你真的跟你孩子真正的待過一天嗎，你有多久沒抱過她/他了？你真正的跟你的伴侶待過一天嗎？ 所以好多時候我們只是在一種忙碌的、焦慮的、慣性的狀態當中，這個時候需要去讓自己變得松弛，我們要問問自己，中年人怎么才能保持松弛感呢？ 我們要想保持松弛感，你可以問自己第一個問題：是怎么阻礙了我有松弛感。第二個問題：是什么讓我這么的焦慮。第三個問題，如果我的生命只剩下七天，現在我還想做什么。 你經常去問自己這三個問題你就會找到你的松弛感。你不知道怎么操作，可以直接找我聊聊。