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安利
3468天前 咨詢師 關(guān)注【轉(zhuǎn)】你本來(lái)不完美，為何要擔(dān)心不完美。我們總是希望在別人面前顯得完美，得到別人的贊美，你才能接納自己。其實(shí)真相是相反的，你只有接納自己的不完美，別人才能接納你。
1 3做回自己：
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無(wú)論長(zhǎng)程還是短程，來(lái)訪者始終是咨詢關(guān)系里的來(lái)訪者，在心理咨詢師的扶持下摸索前行，這段旅途中的遭際和感知在很大意義上取決于兩個(gè)人的交互。來(lái)訪者是否感受到被理解，被支持？是否安全、放松，沒(méi)有評(píng)判的顧慮？他是否被允許犯錯(cuò)，允許自由生長(zhǎng)？是否最古怪的想法也能得到共鳴，最隱秘的情感也可以被回應(yīng)？作為一個(gè)人，他是否可以如其所是地存在于這段關(guān)系里？……這些變量影響著來(lái)訪者的所思所感，也影響著改變的勇氣與決心。
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當(dāng)我們孤獨(dú)地支撐到極限，當(dāng)我們無(wú)法賦予苦難相應(yīng)的意義，當(dāng)我們內(nèi)心的痛苦超出了應(yīng)對(duì)和轉(zhuǎn)化的自愈能力，心理咨詢可以幫助掙扎中的靈魂。
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如果一個(gè)人還在挨餓，就很難產(chǎn)生歸屬與愛(ài)的需要和尊重需要。在更精確的程度上，如果你的歸屬于愛(ài)的需要未被滿足，心懷孤獨(dú)感和疏離感，那么也很難發(fā)揮自己的全部潛能。
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所謂的安全感是指：我們相信自己。我們知道，自己在面對(duì)各種困難、問(wèn)題時(shí)是安全的，可以從困難、問(wèn)題中走過(guò)去。
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一個(gè)問(wèn)題解決不了，兩個(gè)月以內(nèi)是一般心理問(wèn)題，兩個(gè)月以上且影響到生活狀態(tài)，是嚴(yán)重心理問(wèn)題，如果超過(guò)半年仍然解決不了，則發(fā)展成神經(jīng)癥性心理問(wèn)題。寶寶們別試圖自己調(diào)整好心態(tài)，雖然有些效果，但時(shí)間長(zhǎng)，易反復(fù)。請(qǐng)別拿自己當(dāng)小白鼠，畢竟歲月一去不復(fù)返，所以專業(yè)的事交給我們專業(yè)的工作人員來(lái)處理吧！
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關(guān)于自我成長(zhǎng)的事，一來(lái)可以自己慢慢完成，二來(lái)可以借助工具縮短完成的時(shí)間。而心理學(xué)就是有效的工具之一。當(dāng)然心理學(xué)完全是可以自學(xué)的，只是往往有“盲修瞎煉”的狀態(tài)出現(xiàn)，那么，系統(tǒng)的心理咨詢無(wú)疑在自我成長(zhǎng)過(guò)程的發(fā)揮著積極作用。
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你的房間=你的生活狀態(tài)=你的心理狀態(tài) 整理生活，從整理內(nèi)心開(kāi)始！ 快要過(guò)年了，不擅長(zhǎng)整理的人，也能通過(guò)調(diào)整心態(tài)，進(jìn)而收獲整潔干凈的房間！ 在整理的過(guò)程中，心里會(huì)做選擇題：“是留下，還是扔掉？”的點(diǎn)贊吧
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為響應(yīng)近日國(guó)家衛(wèi)健委、中央政法委等10部委聯(lián)合發(fā)布《關(guān)于印發(fā)全國(guó)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作方案的通知》對(duì)社會(huì)心理機(jī)構(gòu)做出的工作指示，2018年12月9號(hào)，保定市朗灃心理服務(wù)中心在保定市唐縣嶺北小學(xué)開(kāi)展心理健康志愿服務(wù)活動(dòng)。此次活動(dòng)，我們秉承以“健康中國(guó)夢(mèng)”為宗旨，立足于學(xué)生心理健康的需要，積極探索社會(huì)心理服務(wù)體系的建設(shè)，力求充分發(fā)揮社會(huì)心理機(jī)構(gòu)的作用。
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【轉(zhuǎn)】【朗灃心理科普】自我又稱自我意識(shí)或自我概念，是個(gè)體對(duì)其存在狀態(tài)的認(rèn)知，包括對(duì)自己的生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、人際關(guān)系及社會(huì)角色的認(rèn)知。
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【轉(zhuǎn)】中科院院士鐘南山教授曾說(shuō)：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。 【朗灃心理科普】心理咨詢的對(duì)象：心理咨詢最一般、最主要的對(duì)象，是健康人群或存在心理問(wèn)題的人群，它有別于極健康人群，也和心理治療的主要對(duì)象有所不同。