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?為什么沒人愛我?一一經(jīng)營好自己,自然會(huì)有人去愛你? 很多女人沒有脫單,或自己找的另一半不是自己想要的,就會(huì)心情沮喪,覺得自己沒有擁有漂亮的臉蛋,沒有擁有凹凸有致的身材…,其實(shí)真正成熟的女人,不是自己要擁有什么,而是會(huì)放下,放下以下這三樣?xùn)|西一一 第一,去放下討好,開始學(xué)著去取悅自己。喜歡你的人并不會(huì)去踐踏你的好意,他會(huì)鼓勵(lì)你去獨(dú)立,而不是一直向你索取,經(jīng)營好自己,自然會(huì)有人被真實(shí)的你給吸引。 第二,放下過度的期待,去接受現(xiàn)實(shí)。人為什么會(huì)不快樂呢?是因?yàn)橛袌?zhí)念,比如我喜歡的人一定要來喜歡我,工作努力了就一定要得到升職加薪,一旦付出得不到回報(bào),就會(huì)感覺到焦慮和恐懼,如果我們能夠放下過高的期待,用平常心去生活,我們才能夠真正活出當(dāng)下的滿足和快樂。 第三,去放下完美,接受真實(shí)的自己,對自己要求過高,反而是一種傷害,你要允許自己也可以犯錯(cuò),允許自己偶爾拖延一下,允許自己也會(huì)有失敗或者有負(fù)面情緒的時(shí)候。 我很喜歡作家劉瑜的一段話:“愿你有好運(yùn),如果沒有,愿你在慈悲中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng);愿你被很多人愛,如果沒有,愿你在寂寞中學(xué)會(huì)寬容?!?學(xué)會(huì)放下,讓自己更輕松,人生的路也能夠越走越遠(yuǎn)…
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不同的人,愛的背后需求不同: 匱乏的人給出的愛是討好,豐盛的人給出的愛是滋養(yǎng)。 虛弱的人給出的愛是控制,強(qiáng)大的人給出的愛是允許。 恐懼的人給出的愛是擔(dān)憂,勇敢的人給出的愛是放手。 自卑的人給出的愛是不信任,自信的人給出的愛是希望。 無知的人給出的愛是打壓,智慧的人給出的愛是啟發(fā)。 外求的人給出的愛是教化,內(nèi)求的人給出的愛是感化。 而真愛只有一種,那就是我對你無條件的愛,那是因?yàn)槲矣袩o條件的愛。
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今天情人節(jié)! 我要表白了? 祝我的來訪者朋友們 平安順利,資產(chǎn)過億,? 隔三差五,交流情意。?
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??心理學(xué)的本質(zhì)不是“改變”,而是“喚醒”和“賦能” ??人人都有無限的力量, 如果你感覺到疲憊,頹廢,恐慌。那是你內(nèi)心沒有力量了一一沒有心力了。 ??心理咨詢,就是喚醒你,和賦能你,讓你有強(qiáng)大的內(nèi)心,有能力實(shí)現(xiàn)心中所想,過好“我本具足”的人生。
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真正折磨你的從來不是任何人的絕情,也不是糟糕的事,而是你心存幻想的期待和無法控制的想象力。 很多時(shí)候你不是過不去生活的那道坎,而是過不了你心里的那一關(guān),世間萬物都在治愈你,唯獨(dú)你自己不肯放過你自己。你要學(xué)會(huì)接受這個(gè)世界突如其來的變故,不管發(fā)生什么都要坦然的去接受,或許失去的本就不屬于你,又或許這些變故都是為了給你抵擋災(zāi)難,別讓一些雞零狗碎的事耗盡你對生活的向往。 你要允許一切事情發(fā)生,做一個(gè)樂觀向上的人,對已經(jīng)發(fā)生的事就別再糾結(jié)了,道路雖長,但行則將至。樂觀一點(diǎn),腳下的路才是最重要的。
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??????幸福感?????? 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn):一個(gè)人在不開心的時(shí)候是不會(huì)說廢話的。一個(gè)人說的話,若90%以上是廢話,她就很快樂。若廢話不足50%,則快樂感不足。在交流中,沒有太強(qiáng)目的性的語言,更容易讓人親近。 我們每天都在尋找幸福感,幸福感是什么昵?大概就是找到了一個(gè)我愿意對他說廢話的人,他愿意聽我說廢話的人。
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接受過去已無法改變,但我有能力讓自己變得更好…
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你關(guān)注什么,什么就會(huì)影響你; 你感恩什么,什么就會(huì)滋養(yǎng)你。 當(dāng)你把一個(gè)問題當(dāng)做一個(gè)問題的時(shí)候,你可以把這個(gè)問題投射成一個(gè)杯子或一本書去看待它,平視它,感受一下自己的感受。 然后你站在一把椅子上,再去看待這個(gè)杯子或這本書,想想有什么感受?
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??長大后養(yǎng)的第一個(gè)孩子是自己?? 沒想到長大后養(yǎng)的第一個(gè)孩子就是自己。年少不得之物,終將困其一生。就像銀鐲子,是多少人的執(zhí)念啊。還有矯正牙齒、做近視手術(shù),到處旅行,沒吃到的零食,幾百塊錢的鞋,很好的手機(jī),現(xiàn)在都要一件一件的去滿足自己,甚至給自己一個(gè)房間,可以鎖門,里面布置成自己喜歡的樣子,把喜歡的東西都放在里面,還要去學(xué)舞蹈,學(xué)畫畫,學(xué)書法,把曾經(jīng)小時(shí)候的遺憾都一件件彌補(bǔ)回來,重新養(yǎng)一遍自己。 小時(shí)候,我們總是自卑,總在羨慕別人。而成年后的某天,我們終于可以慷慨的宴請年幼的自己,沒想到長大后宴請的第一個(gè)孩子就是自己。好好愛自己吧??
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不得不承認(rèn),人確實(shí)在經(jīng)歷了一些事情后,就悄悄換了一種性格;曾經(jīng)的那個(gè)自己,再也回不去了,從幼稚到成熟,從單純到復(fù)雜,從直來直去到小心翼翼,從沒心沒肺,到充滿防備。時(shí)間在變,人也在變,不一定成功,一定在成長。
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為什么你活的這么忙碌,這么焦慮,沒有松弛感呢? 人生中最美好的東西,其實(shí)都已經(jīng)有了,但是你從來都看不到它。一一你真的跟你孩子真正的待過一天嗎,你有多久沒抱過她/他了?你真正的跟你的伴侶待過一天嗎? 所以好多時(shí)候我們只是在一種忙碌的、焦慮的、慣性的狀態(tài)當(dāng)中,這個(gè)時(shí)候需要去讓自己變得松弛,我們要問問自己,中年人怎么才能保持松弛感呢? 我們要想保持松弛感,你可以問自己第一個(gè)問題:是怎么阻礙了我有松弛感。第二個(gè)問題:是什么讓我這么的焦慮。第三個(gè)問題,如果我的生命只剩下七天,現(xiàn)在我還想做什么。 你經(jīng)常去問自己這三個(gè)問題你就會(huì)找到你的松弛感。你不知道怎么操作,可以直接找我聊聊。