?一次又一次地去理解自我,也一次又一次地去理解他人,是走向自我成熟很重要的一條路。 ? ?同時警惕自我設限后的挫敗感引發的情緒——當你對人充滿攻擊性與厭煩的時候,在心里溫柔的發送慈心:愿我對自己寬容,也對他人寬容;愿我真誠并且快樂。