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李慧溪?
856天前 傾聽者 關注成熟的愛不需要犧牲任何人的尊嚴，不需要任何人以切割自己為代價。成熟的愛是人的一種主動的能力，是在保持自己的尊嚴和個性條件下的結合。它讓人們突破分離屏障，將人們以不帶犧牲，保有尊嚴和價值的方式聯合起來，從而克服孤獨和分離感。 ?我愛你，你仍然能是你，而我也仍可以是我自己。 在精神分析中，我們將這樣的狀態稱為：充分的實現分離個體化，簡稱分化。曾奇峰對此有一句精辟的總結：萬病源于未分化。而充分分化的個體，健康分化的個體，能夠靈活的擁抱融合，并不懼怕一方會侵吞另一方，因為彼此的邊界仍然是以充滿彈性的方式存在著，并不會徹底崩解。 ?反之，分化不夠成熟的個體，要么會恐懼親密，因為親密將帶來吞噬感，要么就會因為懼怕被拋棄而進入共生性結合的狀態。 ?成熟的分化，必然建立在對自己充分了解的基礎之上，這樣的人，也將有能力教會和他建立關系的人，如何與自己相處，同時，他也將充分開放的去了解如何與對方相處。
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焦點解決，短程治療，聚焦未來。
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讀書，永遠是提升自己非常行之有效的途徑。
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讀書會開啟，持續努力，不斷成長！
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“不為外物所動之謂靜，不為外物所實之謂虛。” ?每周四晚上，空下來一起讀讀書，挺好～
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上帝賜予我平靜，讓我接納我無法改變的事； 上帝賜予我勇氣，讓我改變我可以改變的事； 上帝賜予我智慧，讓我分辨二者的不同。 ——雷茵霍爾德.尼布爾
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唐.米格爾.路易斯，曾說過：“我們最大的恐懼不是死亡，而是涉險而生。活著，并且表達真實的自我。” 人們對“展現真實自我”的恐懼，甚至超過對死亡的恐懼——因為真實的自我往往關聯著天賦、潛能和獨特性，而我們可能害怕因此被評判、被孤立，或是“不配”擁有這樣的光芒。 這種“畏縮地活著”的狀態，本質上是對自我價值的壓抑。而勇敢活出真實，才是對生命最深刻的尊重。
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減少對他人的期待，將注意力多拉回到自身。只要你愿意嘗試，你會發現，很多快樂，是可以自己給自己的！
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當你找到一個熱愛的領域并深耕下去，你會發現，隨著知識和經驗的積累，你的不可替代性越來越強，人生的道路也會越走越寬。 ???
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有一個自己在留戀過去，有一個自己在擔憂將來，還有一個自己在面對各種現實。這樣的拉扯和撕裂在每一個人的自我之中都真實存在。 沖突和撕裂，本質上都源自于匱乏。一個人內心的豐富與內在的沖突成反比。 匱乏，限制人的自由；豐富，釋放人的自由。在物質世界是如此，在人的精神世界，同樣是如此。 如果一個人在當下的時候覺受是豐富的，甚至是豐盛的，回憶過去的那個自己就消失了，擔憂將來的那個自己同樣也就消失了。 “自我整合”不過只是一種文字概念，落實到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，給予自己豐富的生命體驗。豐富，是用來進行自我整合的核心法則。 ?
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“通透”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。