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劉建軍
788天前 咨詢師 關注每個人都有自己的時區 “18歲努力考上好大學”、“畢業之后盡快找個好工作步入職場”、“快三十歲，該考慮成家生子”……這些聲音總在我們人生特定階段頻繁地響起，如同鬧鐘一樣，提醒著人們“到什么時間，就該做什么事情”。 心理學家伯尼斯·諾嘉頓用“社會時鐘”這一概念，來指代以上現象?！吧鐣r鐘”具體指的是，在社會文化背景之下，個體被外界期望的應達成各種“成就”的目標年紀。 社會時鐘的影響普遍又深入，就如同宇宙的“引力”一般，雖然看不見摸不著，卻實實在在影響著我們的生活。它將漫漫人生以年齡為刻度切分成了一段又一段的賽道，在每個關卡布置了一些固定又雷同的任務，引導人們按部就班地闖關打卡，如此才能過上外界認知中所謂“正確的一生”。
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別擔心，你不可能什么都沒有 別貪心，你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版)，分享給朋友們
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就算父母不愛我，也可以有更好的人生。 因為，生命是屬于你自己的。
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羅杰斯認為自我實現是人類最基本的動機，人是積極主動、自我實現和自我指導的，這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個特征： 其一，樂于接受一切經驗； 其二，時刻保持生活充實； 其三，信任自己機體的感受； 其四，有較強的自由感； 其五，有高度的創造性。
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自由就是不再尋求認可， 不再活在別人的期待中。
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少年期是自我意識迅速發展的時期。在這個時期，他人，特別是成人態度，對他心理與個性順利發展，至關重要。少年產生行為和心理障礙的原因，除學前期家庭不良教養的影響外，更重要的是入學以后，成人的錯誤對待，特別是教師的錯誤對待。不恰當的對待將給少年個性造成不良影響，這種影響可以伴隨他們的一生。
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沒有任何道路可以通往真誠，真誠本身就是道路。 用心選合適的，而不是為不合適的費心。
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“我聽到最惡心的一句話就是，事情已經過去了，為什么還揪著不放呢？有些事情在你那里是過去了，但是我永遠過不去，因為受委屈的是我而不是你，舊賬被重提，那是因為從未被妥善處理，除了我自己能說原諒，誰也不能勸我大度?！?郭德綱這段話說得好，心理咨詢是以來訪者為中心的，別急著原諒，且慢慢釋懷。
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在應對現實事件的三種反應中： 感性反應強調情緒本能，理性反應依賴邏輯分析，而悟性反應需要哲學層面的認知重構。 健康的心態往往需要三者動態平衡：? 感性提供生活溫度，理性保障決策效率，悟性賦予生命韌性?。
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沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣，并不是我們真正需要的。焦慮是對生活持冷漠態度的對抗劑，是自我滿足而停滯不前的預防針，它促進個人的社會化和對文化的認同，推動著人格的發展。