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李慧溪?
844天前 傾聽者 關注兒童早期對內在父母的形象，會內化到他對外的人際交往中。當早期四個發展階段沒有過渡好時，人們就會經常面對這樣的困境，即，如果在感情上和另外一個人靠的太近，那么他就會覺得自己好像要消融掉了，所以他會通過使用心理防御的避開這個人，與這個人挑起沖突，或者通過讓自己變得沒有感情，來拉開與別人的距離。就像建了一個“隱形籬笆”，把自己隔出一片安全的天地。 ?但是，如果和別人的關系變得太遠了，他又會被孤獨所吞沒。這種孤獨感是一種強烈的消極感受，很多人是難以忍受的。所以，他也會采取一些手段，來幫助自己重新拉近和別人的關系，通過增加親密感而抵御孤獨。 因此，大家在與人交往時，其實總是下意識地去想要尋找人和人之間的最適距離。這個距離可以看成是一種心理位置，它讓你能同時體驗到沒有喪失自主權的親密，已經沒有痛苦的孤獨感分離。 ? 所以，人際關系中，心理防御常常用于尋找個人空間、建立關系連接以及在關系沖突發生時的應對。
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太過用力的人生，未必一定會得償所愿。人生緩緩自有答案，有時候，慢即是快！
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焦點解決，短程治療，聚焦未來。
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讀書，永遠是提升自己非常行之有效的途徑。
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讀書會開啟，持續努力，不斷成長！
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“不為外物所動之謂靜，不為外物所實之謂虛。” ?每周四晚上，空下來一起讀讀書，挺好～
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上帝賜予我平靜，讓我接納我無法改變的事； 上帝賜予我勇氣，讓我改變我可以改變的事； 上帝賜予我智慧，讓我分辨二者的不同。 ——雷茵霍爾德.尼布爾
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唐.米格爾.路易斯，曾說過：“我們最大的恐懼不是死亡，而是涉險而生。活著，并且表達真實的自我。” 人們對“展現真實自我”的恐懼，甚至超過對死亡的恐懼——因為真實的自我往往關聯著天賦、潛能和獨特性，而我們可能害怕因此被評判、被孤立，或是“不配”擁有這樣的光芒。 這種“畏縮地活著”的狀態，本質上是對自我價值的壓抑。而勇敢活出真實，才是對生命最深刻的尊重。
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減少對他人的期待，將注意力多拉回到自身。只要你愿意嘗試，你會發現，很多快樂，是可以自己給自己的！
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當你找到一個熱愛的領域并深耕下去，你會發現，隨著知識和經驗的積累，你的不可替代性越來越強，人生的道路也會越走越寬。 ???
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有一個自己在留戀過去，有一個自己在擔憂將來，還有一個自己在面對各種現實。這樣的拉扯和撕裂在每一個人的自我之中都真實存在。 沖突和撕裂，本質上都源自于匱乏。一個人內心的豐富與內在的沖突成反比。 匱乏，限制人的自由；豐富，釋放人的自由。在物質世界是如此，在人的精神世界，同樣是如此。 如果一個人在當下的時候覺受是豐富的，甚至是豐盛的，回憶過去的那個自己就消失了，擔憂將來的那個自己同樣也就消失了。 “自我整合”不過只是一種文字概念，落實到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，給予自己豐富的生命體驗。豐富，是用來進行自我整合的核心法則。 ?