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楊柳老師
841天前 傾聽者 關(guān)注看見，承認(rèn)，允許，看見是創(chuàng)建溫情關(guān)系的第一步，看的只是冰山上，見才是冰山下。冰山上我們能看到的只是表面很少的一部分：行為、語言。而更大一部分的內(nèi)在世界卻藏在冰山下：包括感受、觀點(diǎn)、期待、渴望、信念……
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愛自己之：盡情感知世界帶給你美好的一面 世界上沒有任何事物是永恒存在的，包括生命，越是美好的越容易逝去，但瞬間就是永恒啊！我們活的是每一個瞬間，當(dāng)你回顧一生的時候，是用你一個個美好的瞬間構(gòu)成的，不要去糾結(jié)對錯。所有的情感都有他美好的一面，只需要記住那個美好的一面，在那一瞬間構(gòu)成了你整個生命的真諦，就是盡情的去感知這個世界帶給你的美好，在電影《用你的名字呼喚我》中有一段臺詞：在愛情里你不要害怕受傷，盡情的愛、盡情的受傷，不要害怕，因?yàn)橛幸惶炷銜系狡と鈿埰啤櫚桶偷亩紱]有人愿意靠近你，所以在你還年輕、還漂亮的時候，在你還有性張力的時候，盡情的去愛，盡情的去感知這個世界帶給你的美好，那么當(dāng)你離開的時候，你也可以說：此生無憾！
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愛自己的身體， 提高生命的認(rèn)知， 照顧好你的情緒。
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最舒服的人際關(guān)系，是怎樣的一種相處？ 我想愛你，而不用抓住你， 欣賞你，而不惜評判你 和你齊參與 而不傷害你， 邀請你 而不必強(qiáng)求你， 離開你，亦無需 言歉疚 批評你，但并非責(zé)備你， 幫助你 而沒有半點(diǎn)看低你 那么我們的相會就是真誠的 而且能彼此潤澤。 ——薩提亞《我和你的目標(biāo)》
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眼淚流淌過的地方就是能感受幸福的地方；釋放過悲傷之后才會感受到自己的快樂有多難得。
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在繁華的世界中，我們常常迷失自我， 被各種角色和期望所束縛，無法自由。 愿你活在當(dāng)下，觸摸真實(shí)的自己， 不為他人的眼光，只為內(nèi)心的渴望而活。
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恨會讓一個人困在原地； 心中有愛，才能完成個體化分離。
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愛自己，不是只有自己，還要和愛的人和事建立深度關(guān)系。 最好的狀態(tài)是：一邊愛自己，一邊愛世界。
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當(dāng)過去不能成為過去，它會留在原地用一輩子的時間吶喊，只為我們此生的一個回頭看見； 當(dāng)我們看見那過往的傷痛時，也要看見自己身上的點(diǎn)點(diǎn)光芒
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失落的發(fā)生，源自于依戀情感的失落。而第一個依附對象所提供的安全基礎(chǔ)，將會影響孩子往后發(fā)展情感連結(jié)的能力。 雖然失落令人悲傷，但若我們學(xué)會與它共存，便能從失落的經(jīng)驗(yàn)中尋找生命的意義與成長，讓自己的生命更圓滿。
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花自己的時間去療愈自己，是這個世界上最值得的事情。 你會在挫折中一次次崩潰，也會在挫折中一次次療愈。 人生會在自愈中找到希望，在崩潰中變得堅(jiān)強(qiáng)。