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李慧溪?
838天前 傾聽者 關注在我們每個人的心里，都有一個絕對化的愛情，但是，這種愛情在現實中是不存在的，因為她伴隨著我們的成長，在人類的頭腦中都會產生這樣的幻想。 ?隨著個體的成長，有的人在親密關系中，理想化會受到打擊而破滅，這是令人痛苦的，我們每個人在戀愛中都或多或少都會有這樣的經歷，我們眼里的那個夢中情人，并不是現實中的人。 ?但是，有的人不愿意去破壞自己眼中的美好，那么你可以把這份感情儲存在自己內心的一個角落。 ?自體心理學家科胡特認為：在幼兒、青少年成長的過程中，我們每個人都有理想化的需要，比如：我們小時候會崇拜自己的父親，我們會去追捧一個偶像，一個明星。這是人類心理正常的發展過程。 ?但是，人一出生并不總是那么的順利，在成長的道路上，我們會體驗到被長輩的呵斥，甚至家暴。 ?當一個人內心經常體驗到被忽略，被拒絕的感受，或者當父母的脾氣很暴躁，經常吵架，甚至個體因為離婚等原因，被拋棄的時候，我們內心的理想化會遭受創傷而失敗，內心的需要無法被滿足。 ?這個需要并不會因為被拒絕而放棄，而是會被我們壓抑在潛意識里面，壓抑到我們看不到的內心深處。 ?這樣的需要往往在親密關系中復活，個體會把對象當成那個想去理想化的父母。但是，這終究是鏡花水月，一場夢。 ?隨著夢醒，我們發現對方不是那么的完美，甚至是糟糕至極的時候，痛苦就像心底的毒蛇在吞噬著我們的內心。
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李慧溪?： 看到這里，如果你想更好的處理親密關系，促進個人覺醒、成長，可以找找我聊聊！
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焦點解決，短程治療，聚焦未來。
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讀書，永遠是提升自己非常行之有效的途徑。
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讀書會開啟，持續努力，不斷成長！
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“不為外物所動之謂靜，不為外物所實之謂虛。” ?每周四晚上，空下來一起讀讀書，挺好～
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上帝賜予我平靜，讓我接納我無法改變的事； 上帝賜予我勇氣，讓我改變我可以改變的事； 上帝賜予我智慧，讓我分辨二者的不同。 ——雷茵霍爾德.尼布爾
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唐.米格爾.路易斯，曾說過：“我們最大的恐懼不是死亡，而是涉險而生。活著，并且表達真實的自我。” 人們對“展現真實自我”的恐懼，甚至超過對死亡的恐懼——因為真實的自我往往關聯著天賦、潛能和獨特性，而我們可能害怕因此被評判、被孤立，或是“不配”擁有這樣的光芒。 這種“畏縮地活著”的狀態，本質上是對自我價值的壓抑。而勇敢活出真實，才是對生命最深刻的尊重。
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減少對他人的期待，將注意力多拉回到自身。只要你愿意嘗試，你會發現，很多快樂，是可以自己給自己的！
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當你找到一個熱愛的領域并深耕下去，你會發現，隨著知識和經驗的積累，你的不可替代性越來越強，人生的道路也會越走越寬。 ???
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有一個自己在留戀過去，有一個自己在擔憂將來，還有一個自己在面對各種現實。這樣的拉扯和撕裂在每一個人的自我之中都真實存在。 沖突和撕裂，本質上都源自于匱乏。一個人內心的豐富與內在的沖突成反比。 匱乏，限制人的自由；豐富，釋放人的自由。在物質世界是如此，在人的精神世界，同樣是如此。 如果一個人在當下的時候覺受是豐富的，甚至是豐盛的，回憶過去的那個自己就消失了，擔憂將來的那個自己同樣也就消失了。 “自我整合”不過只是一種文字概念，落實到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，給予自己豐富的生命體驗。豐富，是用來進行自我整合的核心法則。 ?
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“通透”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。