-
李慧溪?
835天前 傾聽者 關注近日咨詢有感——打破完美的魔咒，讓理想化落地～ 我們內心那些痛苦的、黑暗的部分，那些傷口處，往往蘊含著資源。這都是認識與理解自己、走向療愈的絕佳時機。 最痛的時候，不要再為難自己，雪上加霜，去覺察、去感受．..... 內心的暗夜被允許、被接納了，就首先為我們減少了一個煩惱。而當我們有了一個新的成功的經驗，痛苦程度會更輕一些，走出來的時間也會快一點點。但要記得，不是再也沒有痛苦。當我們能夠去容納、去堅持的時候，痛感有所減弱是一個自然的結果，慢慢地我們會創造出更多的資源，這是一個良性循環。 負能量比正能量更具有價值，當我們積極地追求所謂正能量的時候，其實就割裂了和所謂負能量的聯結，這種割裂是一個重大的損失。悲傷、憤怒、恐懼、內疚、嫉妒和羞恥，這是人的基本情緒，我們要通過打開這些感受的管道。感受生命力在我們身上的流動。隨著這樣的時刻累積，量變會帶來質變，會從接受自己的一個部分到接受完整真實的自己。 正負能量都是我們自身，它們都是真實存在著的。愿我們擁有面對暗夜的勇氣和力量，擁有整合的能力，讓這些好與壞在一起，讓自己完整起來。這樣真實鮮活的生命力，勝過完美。
1 13
李慧溪?： 任何真切而純粹的情緒、感受和體驗都是大自然的饋贈。假若你學會敏銳捕捉并坦然接受它們，那么你就會獲得不可思議的成長。
-
焦點解決，短程治療，聚焦未來。
-
讀書，永遠是提升自己非常行之有效的途徑。
-
讀書會開啟，持續努力，不斷成長！
-
“不為外物所動之謂靜，不為外物所實之謂虛。” ?每周四晚上，空下來一起讀讀書，挺好～
-
上帝賜予我平靜，讓我接納我無法改變的事； 上帝賜予我勇氣，讓我改變我可以改變的事； 上帝賜予我智慧，讓我分辨二者的不同。 ——雷茵霍爾德.尼布爾
-
唐.米格爾.路易斯，曾說過：“我們最大的恐懼不是死亡，而是涉險而生。活著，并且表達真實的自我。” 人們對“展現真實自我”的恐懼，甚至超過對死亡的恐懼——因為真實的自我往往關聯著天賦、潛能和獨特性，而我們可能害怕因此被評判、被孤立，或是“不配”擁有這樣的光芒。 這種“畏縮地活著”的狀態，本質上是對自我價值的壓抑。而勇敢活出真實，才是對生命最深刻的尊重。
-
減少對他人的期待，將注意力多拉回到自身。只要你愿意嘗試，你會發現，很多快樂，是可以自己給自己的！
-
當你找到一個熱愛的領域并深耕下去，你會發現，隨著知識和經驗的積累，你的不可替代性越來越強，人生的道路也會越走越寬。 ???
-
有一個自己在留戀過去，有一個自己在擔憂將來，還有一個自己在面對各種現實。這樣的拉扯和撕裂在每一個人的自我之中都真實存在。 沖突和撕裂，本質上都源自于匱乏。一個人內心的豐富與內在的沖突成反比。 匱乏，限制人的自由；豐富，釋放人的自由。在物質世界是如此，在人的精神世界，同樣是如此。 如果一個人在當下的時候覺受是豐富的，甚至是豐盛的，回憶過去的那個自己就消失了，擔憂將來的那個自己同樣也就消失了。 “自我整合”不過只是一種文字概念，落實到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，給予自己豐富的生命體驗。豐富，是用來進行自我整合的核心法則。 ?
-
“通透”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。