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李慧溪?
827天前 傾聽者 關注在我的咨詢工作中，聽到太多人在遇到困難時喜歡在第一時間問“怎么解決”“怎么破”“如何改變”…… 人們可能會認為，“我概括下我的困惑，我來提問，你來回答，我得到了這個（理智的）答案，就有了成長”；“如果你的回答讓我沒有改變，那應該是我找錯了人，我去找個牛人就會好”…… 直接給答案也許會帶來暫時的幫助，但無法真正、長久有效，可能依然受困于此。就像授人以魚不如授人以漁一樣。 太急著問這些問題的人兒，也許是缺少了這樣的一個空間：可以容納自己的思考、覺知和體驗過程。所以，太急著找解決辦法的朋友，不妨慢一點，再慢一點，看看當下的一切，激發了你怎樣的一個內在過程。 真正的答案，就在這些過程里面：允許這些情緒存在，看看它們在告訴我們什么。 而咨詢師是支持、陪伴、引領你自己擁有解決問題的能力人，一個好的咨詢師在穩穩托住來訪者之后，陪著來訪慢慢成長，再漸漸地放手……這背后蘊藏著的，是一份深沉的愛與初心……
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荼蘼： 老師三觀很正，很贊，感謝遇見你，生命的貴人
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焦點解決，短程治療，聚焦未來。
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讀書，永遠是提升自己非常行之有效的途徑。
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讀書會開啟，持續努力，不斷成長！
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“不為外物所動之謂靜，不為外物所實之謂虛?！??每周四晚上，空下來一起讀讀書，挺好～
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上帝賜予我平靜，讓我接納我無法改變的事； 上帝賜予我勇氣，讓我改變我可以改變的事； 上帝賜予我智慧，讓我分辨二者的不同。 ——雷茵霍爾德.尼布爾
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唐.米格爾.路易斯，曾說過：“我們最大的恐懼不是死亡，而是涉險而生?；钪?，并且表達真實的自我?！?人們對“展現真實自我”的恐懼，甚至超過對死亡的恐懼——因為真實的自我往往關聯著天賦、潛能和獨特性，而我們可能害怕因此被評判、被孤立，或是“不配”擁有這樣的光芒。 這種“畏縮地活著”的狀態，本質上是對自我價值的壓抑。而勇敢活出真實，才是對生命最深刻的尊重。
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減少對他人的期待，將注意力多拉回到自身。只要你愿意嘗試，你會發現，很多快樂，是可以自己給自己的！
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當你找到一個熱愛的領域并深耕下去，你會發現，隨著知識和經驗的積累，你的不可替代性越來越強，人生的道路也會越走越寬。 ???
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有一個自己在留戀過去，有一個自己在擔憂將來，還有一個自己在面對各種現實。這樣的拉扯和撕裂在每一個人的自我之中都真實存在。 沖突和撕裂，本質上都源自于匱乏。一個人內心的豐富與內在的沖突成反比。 匱乏，限制人的自由；豐富，釋放人的自由。在物質世界是如此，在人的精神世界，同樣是如此。 如果一個人在當下的時候覺受是豐富的，甚至是豐盛的，回憶過去的那個自己就消失了，擔憂將來的那個自己同樣也就消失了。 “自我整合”不過只是一種文字概念，落實到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，給予自己豐富的生命體驗。豐富，是用來進行自我整合的核心法則。 ?
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“通透”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。