克服自卑提高自信的方法？ 　1.關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn) 　　在紙上列下十個優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面(細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對提升自信效果很好。 　　2.樹立自信的外部形象 　　首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個人的自信;其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信;另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強(qiáng)自信也很有幫助。 　　3. 與自信的人多接觸 　 　“近朱者赤，近墨者黑”這一點(diǎn)對增強(qiáng)自信同樣有效。 　　4.不可謙虛過度 　　謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養(yǎng)是極為不利的。 　　5.自我心理暗示 　　不斷對自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步(不論多小)就對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等，這將不斷提升自己的信心。 　　6.揚(yáng)長避短 　　在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會展現(xiàn)自己的優(yōu)勢、特長，同時注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。 　　7.做好充分準(zhǔn)備 　　從事某項(xiàng)活動前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動時，必然較為自信，而且這利于順利完成活動并增強(qiáng)整體自信心。 　　8.學(xué)會微笑 　　微笑會增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。 　　9.閱讀名人傳記 　　因?yàn)楹芏嘀耸砍擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。 　　10.冒一次險 　　當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會發(fā)現(xiàn)：原來作這事并沒有什么了不起!這對提升自信心很有幫助。