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于躍
810天前 傾聽者 關注一個人能多大程度接納自己的情緒，他也能多大程度接納別人的情緒。在學會共情別人的前提條件是，學會共情自己。看見自己的情緒，并且接納自己的情緒。
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無論在任何關系中，照顧好自己，都是最重要的事情。即使你想要去照顧別人，也需要以照顧好自己為前提，否則你的能量、精力會很快被消耗掉，你就想從關系中逃離了。在關系中，照顧好自己，就是在為關系的和諧和長久做貢獻。
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秋天來啦，屬于「公園20分鐘效應」的季節到了。研究說，即便是不做運動，只是每天到公園待上20分鐘也能讓狀態更好。
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每一個人，天生都是有力量的。?但如果長期接受負面的暗示，人就會遺忘這一份力量，認為自己只能虛弱地活著。
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明月千里寄相思，見與不見都要開心！
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每一份理解都深化了視野，每一次自我更新都鑄就了更堅韌的靈魂。這是一場無盡的旅行，我享受其中，不斷成長。
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當你想逃的時候就是療愈自己的最佳時機。 帶著恐懼，穿越內在的無力、無助的那部分，生命之光就開始閃耀。
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你要學會接得住猛烈的稱贊，然后不飄不疑地立在原地，淡定坦然從容！
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當一個人一味追求“好”和“正確”的時候，他的生命力就在不斷地被壓榨，被削弱。
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今日份好運 雨后彩虹
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趴在車窗拍粉色的傍晚天空，想到曾看到的一段話：有人可以分享的心情，是軟軟的充滿著愉悅的小泡泡！