心理咨詢和身心靈成長有什么區別呢？心理咨詢某種程度上有點像西醫，頭痛醫頭腳痛醫腳！某個時間點內某件事情想通了，但是過不久別的事情來了，又帶給你情緒和現實的困擾！但是當你學會了跳出自己看自己，建立觀察者角色的時候，你就走進了身心靈的修行，可以說身心靈成長是心理咨詢的高階版，心理咨詢讓你開始自我探索、但由于每個人的經歷，受教育程度，環境等不同，有些人可能無法通過心理咨詢進行更深層次的自我探索。但是這些咨詢經歷也是你進入身心靈修行的臺階。當你進入身心靈修行的時候，向內自我探索、內觀自己，建立觀察者角色，找出我是誰？我來到地球這個游樂場的角色是什么？我要怎樣活過這一生？這些答案出現了，你的自我也就建立健全了。在古希臘的神廟上，寫著這樣一句話“認識你自己”！如果終其一生都無法建立自我及自我認同，那這個人的內在是沖突的，總是有某個角落是殘缺的，不完整的，因為你沒有認識到你自己到底是誰！所以在現實生活中，總是會被各種問題煩惱而產生過大的心理困擾！而當你的自我及自我認同建立以后，所有的事情都是在首先承認自我的基礎上進行的，就好像浮萍有了根，有了一個固定的點，你的自我是完善的！問題不再會再造成你對自我的懷疑，也不再會陷入到因問題導致的心理困擾，而是就事論事的解決問題！所以，探索自我，建立自我，認可自我，是生命綻放的前提！這個過程，可以通過心理咨詢或者自我在實踐中的工作學習修行所獲得！