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清心心理
740天前 傾聽者 關注靈魂是有重量的， 負面情緒是包袱，肩負得越多， 心靈越沉，身體越受累； 正面情緒是翅膀，擁有得越多， 心靈越輕，身體越輕盈。
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了解自己是改變的第一步，探索真實的自己是所有改變的開始……
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能感受到你渴望平等，自由，舒適，溫馨的校園環境……你渴望被溫情包裹，被愛包裹，而不是冷冰冰的管束和條條框框的制度。
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要知道， 沒有人能客觀地看待自己。 我們都應努力客觀地看待自己， 但我們不能期待 每個人都能做得很好： 我們每個人都有看不見的盲區； 而作為人類， 我們天生就是主觀的。 因此，每個人都有責任 給予別人誠實的反饋、 讓其承擔責任， 并以開放的心態解決彼此的分歧， 以此幫助他人了解真實的自我。 ————《原則》
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可是真正要開始愛自己的時候，發現內在有很多不允許自己的部分……這可能就是我們解不開困頓其中的原因吧。
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愿我們都能在安全感里打開、 從效能感里發現、 被意義感驅動、 用聯結力擴展愛、 發揮創造力讓生命更有活力。 當我們能量充足時，就能隨機應變地應對生活，直面各種挑戰，創造新的可能。 所以，請更深層的滋養自己的內心土壤，回歸身體，突破隱形規則。
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人們可以不停地追逐各種治療疾病的方法，但若不了解我們是誰，終究無法一探疾病的根本原因。 —— 楊定一《真原醫》 最近在咨詢中遇到一些伴隨身體慢性疾病的情況，我們在一起探索疾病的原因時，往往會回歸到“人”的本質，由此引發許多的思考，獲得意想不到的靈感和領悟??? 最近也偶然看到了這本書，里面的諸多觀點讓我產生許多的共鳴，在我們探索自己的過程中，身體與心靈密不可分。 整體的健康必然包含著人類心靈的部分……??
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不論你選擇做什么，了解自己為什么要這樣做。 為了錢，為了他人的認同，是出于恐懼，羞愧或內疚的心理，你做了哪些事情? 想一想，你為這些事情付出的代價……
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你敢不敢這樣活著——對自己不再有任何要求。 不再妄想自己應該成為什么樣的人，停止所有的要求與內心戲碼。只是去看看真相是什么，看“你是什么”，而非“你應該是什么”。 當下的身心渴望是你唯一的上師，不再定義好壞對錯，允許自己“如你所示”，而非“如你所愿”，慢慢的向內觀看，釋放掉你所有的固守，你就會看見真正的自己，真正的伴侶，真正的孩子，以及所有的真相。 ——《走出劇情》
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男人也要為自己保留幾分，為自己準備一方自留地，保留住內心最深處的安全感，這是特別能理解的。
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這個世界是有一個個的個體組成的，每個個體又有著千差萬別的身體感受和生命體驗。冷熱自知，悲喜自渡……