長(zhǎng)期以來(lái)，根深蒂固的觀念都一直教導(dǎo)我們：哭泣是軟弱脆弱的表現(xiàn)，能不哭盡量不要哭，對(duì)男人來(lái)說(shuō)更是如此。 這樣觀念和教育像一把無(wú)形的枷鎖，讓我們漸漸學(xué)會(huì)了壓抑了哭泣的本能。從小到大，我們常常想哭不能哭，該哭不敢哭。 研究表明：長(zhǎng)期壓抑哭泣本能的人，更容易患上焦慮癥、憂郁癥，也會(huì)危害生理健康，導(dǎo)致各類的身心疾病。 哭泣是一種健康宣泄情緒的方式，哭泣不僅能幫助我們進(jìn)行內(nèi)在的清理、還能排出身體和情緒的毒素。 嬰兒來(lái)到這個(gè)世上一個(gè)發(fā)出的聲音就是啼哭，嬰兒用哭泣來(lái)促進(jìn)肺的成長(zhǎng)。哭泣，作為造物者賜予我們的天生本領(lǐng)，自有它的奧妙所在。 用壓抑來(lái)對(duì)抗情緒，是無(wú)效且有害健康的，了解哭泣的真正意義和作用，放下對(duì)哭泣的偏見，合理的釋放，可以幫助我們更快轉(zhuǎn)化情緒、獲得身心健康。 讓身體的情緒，隨著眼淚一起解放，也許你可以發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處真實(shí)的自我。 我們?cè)讲荒芙蛹{情緒，情緒越容易堆積在身體里，我們?cè)饺菀妆磺榫w所控制。