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彩云之南
859天前 傾聽者 關注情緒調節很重要的一步就是將情緒語言化。 覺察到有情緒，識別出是什么情緒，組織語言把它描述出來。對情緒的語言化，就是對情緒進行了一個梳理。
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內心不成長的人，芝麻小事都能讓你郁悶、糾結、痛苦、耿耿于懷，任何人都能左右你心情和行為。只有內心不斷成長，才能讓你豁達、喜悅、釋懷、光明、自信而謙卑。
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有些人和事越是想要放下就越是心頭纏繞。那怎么辦？一個辦法是轉移注意力把心思花到別處，另一個辦法是專門安排一個規律和固定的時間來想它們。
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你非常計較得失的事一定不是你熱愛的事。 你十分在意回報的人一定不是你深愛的人。 人生很短，做一件事，愛一個人，別太認真。
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昨天有個人發消息來罵我，我確定我不認識他。我說你有什么話想說可以打電話。『發信息是免費的』我是專業的，怎么可能免費聽你『罵人』。
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婆媳關系不好，不找自身的原因，卻怪兒子/老公這個中間人沒有做好，這是典型的推卸責任，關鍵好多中間人自己被搞得焦頭爛額還說教別人要接鍋。
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我和朋友的煙齡都超過20年。我戒煙時一天一包，5天清零，到現在5年。朋友是一天兩包，斷崖式清零，到現在3年。對于戒煙感興趣的可以找我聊聊
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熱戀期：完美 蜜月期：浪漫 鞏固期：溫馨 維持期：滿意 疲倦期：平淡 爭議期：糾結 和平期：冷淡 新生期：陌生
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新學期開始了？你是學生？家長?未生育社會人士? 有何感想？有何煩惱?歡迎來傾訴暢談
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關于愛和存在的意義，歐文亞隆與夫人合著的這本『生命的禮物』推薦給你!
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自信是練出來的，不是說出來的，更不是想出來的。