如何才有可能為孩子提供一個充滿愛意的成長環境。 而在這里面，具體有以下三個方面的維度。 ① 高質量的陪伴。 真正高質量的陪伴，并不刻意追求時間。 而是當在一起時，能夠與孩子的身心同在一個場域： 我眼中有你，你眼中有我，我心中有你，你心中有我。如果全天都與孩子呆在一起，但眼睛只是盯著手機或電視，對孩子敷衍了事，這樣的陪伴仍是另一種形式的“缺席”。 ② 多肯定孩子的情緒。 情緒是自我的延伸，對于自我尚在形成的孩子來說，肯定他的情緒，會讓他感覺自己被看見和接納。 而這種接納性的體驗會內化至他的內心，建立一種踏實的存在感和價值感。 比如，當孩子因為委屈而哭泣時，如果父母選擇漠視，或者直接否定，那么孩子體驗到的將是自己的虛無甚至是對自我存在的羞恥。 但如果父母能夠在保持自我穩定的基礎之上，允許孩子表達脆弱，并告訴他： “我知道你現在很受傷，想發泄就發泄一會吧，但注意不要傷著自己，爸爸/媽媽會一直陪著你。” “什么時候想跟我分享你的感受，我隨時都愿意，我們可以一起來探討。” 孩子往往會因為被看見、肯定和支持，而慢慢平靜下來。 肯定和接納的意義，就是永遠和孩子站在同一邊，避免敵對。 而只有感受到同盟的存在，孩子才會感覺到安全和穩固，安心發展自我。 ③ 做孩子的“解毒容器”，而非倒置。 在孩子遇到一些比較復雜且難以消化的情緒時，除了肯定和接納，父母還要充當他的“心理容器”，幫忙解毒。 比如，當孩子在學校被霸凌，他可能回家只會哭，但很難分辨內心到底發生了什么。 此時父母可以首先幫助孩子辨析和命名情緒，通過與之深度交流，和他一起去描述內心的感受： 委屈、憤怒、羞恥、恐懼等等。 把這些復雜的感受先梳理出來，再通過共情和理解，用孩子能夠接受的形式傳遞回去，讓他能夠正視、處理和消化這些情緒。 這就是一個“解毒”的過程。