假性自體指一個(gè)人無(wú)法尊重自己的感受和需求，總是以身邊人的感受和需求為主，發(fā)展出來(lái)的討好行為，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的老好人。假性自體是怎么形成的呢？那還要回歸到母嬰關(guān)系中，養(yǎng)育者在養(yǎng)育孩子過(guò)程中不以嬰兒的感受和需求為主，以自己的感受和需求為主來(lái)養(yǎng)育方式比方說(shuō)：不是按需喂奶，而是我有時(shí)間才來(lái)喂奶。強(qiáng)行把尿，你要不尿我就不放手。 在這種過(guò)程中，嬰兒發(fā)現(xiàn)必須迎合母親的需求，才能獲得母親的喜愛(ài)。久而久之，嬰兒隱藏起來(lái)自己的感受和需求，以母親的感受和需要為主，長(zhǎng)大以后又會(huì)把這種模式復(fù)制到別的人際關(guān)系中。 假性自體的人，因?yàn)椴皇菫樽约憾睿瑫?huì)覺(jué)得干什么都沒(méi)勁，喪失對(duì)生活的樂(lè)趣。習(xí)慣了用假性自體活著的人，如果突然用真性自體，就像皮膚重來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)外界，一陣風(fēng)吹過(guò)都如刀割，會(huì)非常在意外界的一舉一動(dòng)，一字一句，外界的事物都會(huì)讓真性自體受到?jīng)_擊，因此真性自體就會(huì)跑回殼里，又帶上假性自體的面具，面對(duì)真性自體需要一段很長(zhǎng)的時(shí)間去適應(yīng)。