減輕孩子壓力，先處理家長焦慮。臨床中發現家長往往比孩子更焦慮，家長把焦慮傳遞給孩子，是孩子出現問題最重要的原因。 好地學習，是為了掌握知識，而不是為了最后的學習成績。學習只為考試，最后一定會厭學。 我總結一下，家長不該做什么： 第一，家長一定不要把自己的焦慮和壓力給孩子。 第二，不要讓孩子卷入夫妻關系問題。如果夫妻關系有分歧你們自己解決，不要讓孩子當夾心餅干。 第三，不要只給錢不給愛。 第四，不要過度保護、寵溺孩子，破壞規則。 第五，不要把成績作為評判孩子的唯一標準。 父母一定要做的： 第一，陪伴孩子成長，享受父母的角色。 第二，我們的財富是為了給孩子更多選擇的自由，一定要注意保護孩子的創造力，和對學習、對生命的熱情，而不是學習成績。 我們往往因為學習成績結果把孩子逼出焦慮癥、抑郁癥來，但最重要的是他一生對學習的熱情、對生命的熱愛和創造力。 第三，傾聽孩子。既有教育和規則，也有理解和尊重，要理解他們的世界跟我們差得很多，所以要傾聽孩子。 最后，行為示范，身體力行。