憤怒的背后往往是脆弱，我們要正確對(duì)待自己的脆弱。 脆弱一般分為三種： 一是先天的素質(zhì)，這可能由于神經(jīng)方面的某些敏感性乃至超敏性所致。 二是童年時(shí)期構(gòu)建的一類系統(tǒng)比較脆弱， 三是因?yàn)橛龅搅艘恍﹦?chuàng)傷的事件。 如果是第一種，那我們要正確的認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的脆弱。要承認(rèn)和接受一點(diǎn)，不要假裝不知道或總是遮遮掩掩，因?yàn)檫@樣會(huì)使脆弱性沒(méi)有辦法被修復(fù)，無(wú)法及時(shí)被打補(bǔ)丁，而別人由于完全意識(shí)不到我們的脆弱性。又很容易在無(wú)意中傷害我們。 如果是依賴系統(tǒng)不穩(wěn)定造成的脆弱，那我們就需要如何慢慢與他人學(xué)習(xí)。重新建立安全的鏈接。 如果是劇烈創(chuàng)傷帶來(lái)的脆弱，則需要我們用心而細(xì)致的“包扎”一番。 無(wú)論是哪一種脆弱，其實(shí)在處理起來(lái)都不是一件很容易的事情，所以心理咨詢與治療才有存在的必要和價(jià)值。 ——張沛超