四個簡單的心理方法，快速放下過去。 任何過去的事情都不值得你繼續擔心，而且沉溺過去，還有可能將你變成一個廢人，沒有人愿意和一個充滿怨念的人生活在一起。所以如果你沉迷過去，別人就會避開你，不再尊重你，千萬不要讓過去擋住了你的雙腳，還毀了你的人際關系。我知道停止思考會非常的困難，但是嘗試下面的四個方法，會讓你邁出一大步。 第一，不要對自己太刻薄，之所以緊緊的抓住過去，可能是因為有人傷害過你，貶低過你。但是千萬不要用他們的評價標準來刻薄的看待自己夢想。過去最好的方法之一就是在內心里面寬恕他們，用愛來尊重自己。 第二，相信一切都是有原因的，生活有時會很艱難。如果你無法改變他們，那就告訴自己，一切都是他的原因，然后放過自己。 第三，欣賞美好的事物。無論你認為自己的生活有多糟糕，當陽光照在你的臉上，有貓在你的身邊，或者是去公園散步，總有一些東西值得你去欣賞。 第四就是不要放棄，你是在怎么學會騎自行車的呢？摔下來之后就停止嘗試了嗎？不，你是站起來，然后重新騎上去。生活中的苦可能會持續，但是請你相信，你依舊可以翻開新的一頁，重新開始。