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傾傾懂你
824天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注遼寧省心理咨詢師協(xié)會(huì)年會(huì) 這次的沙盤講座讓我對(duì)心理沙盤的設(shè)置有了新的理解。
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用【意象對(duì)話】中“房子意象”看到自己的內(nèi)心，一步步療愈內(nèi)在小孩。
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意象對(duì)話學(xué)習(xí)的第一天 助人助己又一站
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學(xué)會(huì)愛(ài)自己，是終身浪漫的開(kāi)始。
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先生，我這一生所求甚多—— 求樽中酒滿，求良夜盡歡，求瓊燕去復(fù)返，一輪皓月，照得 故人不散，可是先生啊！ 信間字長(zhǎng)意短，我的片語(yǔ)春風(fēng)，吹不到你的北岸，相思，又 止步萬(wàn)重山， 如今相逢冬夜里，琴蕭寒，我自知天地遠(yuǎn)，不 可攀，也不愿再讓你為難， 最后所求，不過(guò)一句“人間苦慢，望君平安。”
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幸福感的第一步，就是先了解自己的感受，照顧自己的情緒，滿足自己的需求。 如果你有壓力，先找個(gè)空閑，解個(gè)壓
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孩子，任何不可愛(ài)的行為，都是在呼喚愛(ài)。
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傾傾心理小貼士~~~~ 【情緒垃圾處理廠】 情緒垃圾處理場(chǎng)就是指被顛倒親子角色的孩子。 孩子承擔(dān)起了“情緒發(fā)泄口”的角色，所以便淪為了垃圾場(chǎng)。但如果是由父母來(lái)承擔(dān)這一角色，他們并不會(huì)淪為情緒垃圾處理場(chǎng)。因?yàn)檫@時(shí)父母將起到促進(jìn)家人成長(zhǎng)的作用，能夠幫助孩子解決內(nèi)心的沖突。 當(dāng)父母承擔(dān)這一角色時(shí)，他們的職責(zé)就是盡量體恤家人的心情，也就是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)。 當(dāng)實(shí)力雄厚的人來(lái)承擔(dān)這一角色時(shí)，他們將成為家中的頂梁柱，但如果是實(shí)力最薄弱的人，則會(huì)淪為“垃圾處理場(chǎng)”。
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內(nèi)在小孩—— 遇到問(wèn)題的第一反應(yīng)就是害怕，逃避，不去面對(duì)，就想依靠別人，從來(lái)不相信自己能解決 身體稍微有點(diǎn)不舒服，稍微辛苦一點(diǎn)，覺(jué)得有點(diǎn)累的時(shí)候，就覺(jué)得自己很可憐，很委屈，希望有人能關(guān)心自己，安慰自己，照顧自己。 遇到困難或者挫折的時(shí)候，就想有人能理解自己，安慰自己，幫助自己，鼓勵(lì)自己，從來(lái)沒(méi)有自主意識(shí)，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)靠自己，也不相信自己有解決問(wèn)題的能力。
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我們“內(nèi)心的孩子”是你所有過(guò)去經(jīng)歷的能量。 你的童年記憶、未實(shí)現(xiàn)的愿望、創(chuàng)傷、天真、嬉戲、好奇、想象力等等。 你童年的每一次經(jīng)歷都塑造了你，讓你成為了今天的樣子。
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療愈內(nèi)在的小孩，成長(zhǎng)自己，才能處理好和其他人的關(guān)系。