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魏老師?
733天前 傾聽者 關注永遠不要覺得，只要我不斷苛責和否定，我就可以改變。責怪自己往往無法為自己帶來真正的改善，反而會增加無力感和焦慮感。
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智慧，都是長在傷口處。
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溫柔要有，但不是妥協，我們要在安靜中不慌不忙的堅強。
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能讓別人快樂的人，一定很善良。能讓自己快樂的人，一定很聰明。
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果實
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金色的樹葉
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控制情緒，并不是控制感受，更不是逃避感受，真正的情緒控制恰恰是去深入自己的覺知，去明白它們是什么，來源于什么，要去往何處。
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沒有說出口的話，比什么都讓人耿耿于懷。
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為自己買了一束鮮花，一整天都滿室生香。把自己照顧得妥當，才有好心情惠及他人。
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要完全與另一個人發生關聯，人必須先跟自己發生關聯。 如果我們不能擁抱我們自身的孤獨，我們就只是利用他人作為對抗孤立的一面擋箭牌而已。（歐文·亞隆 《當尼采哭泣》）
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交朋友的能力，就是發現對方“閃光點”的能力。找到對方的優點并告訴他，就能成為朋友。 只要具備在人、物和事上找到閃光點的能力，就能變得幸福起來。