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梁杰
822天前 傾聽者 關注專注，持續地專注，是一種能力，最可寶貴的能力。 且這種能力不能來源于外部壓力，而是全然出于內心的喜愛。 如果我們可以引導孩子成為這樣的人，就算他不能夠成名成家，他肯定是幸福的。而且他所做的事情，一定不會太差。 可是，越壓制，越無法專注。 發現孩子內在深處的渴望，用欣賞的、相信的、鼓勵的話語告訴孩子：這些渴望、這些期待，并不是來源于老師和家長，而是咨詢師深深地相信這來源于他自己的內心深處……我常常可以感覺到咨詢室里那短暫停頓的幾秒鐘，甚至再長一點的沉默，空間里奇妙地升騰起某種力量和喜悅。
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回溯過去，不是為了賴著誰，讓誰背負一個肇事原因。而是面向與看見自己的起點所在之處，如此，才能真正接受自己的來處。心甘情愿得接受自己的起點所在之處，如此，在現實中的每一步，都穩穩得踩在基石之上，你踏實前進的每一步，就都屬于你自己。——咨詢隨筆
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最不值得你去想的七種事情，往往造成你的精神內耗 1.過去已經發生的事情，可能是讓你感到后悔或挫敗的事情 2.未來無法確定的事情，你可以做做規劃或準備但不要擔憂 3.你過度敏感想像的事，可能壓根不存在或一輩子不會發生 4.別人問題責任或事情，做好課題分離和知道這不關你的事 5.你做不好或不足的事，想太多沒用，你可選擇接受或改變 6.你無法掌握改變的事，放下吧，這不是你想或努力就有用 7.你一直想不通的事情，不要糾結，先想和做有意義的事情
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接納自己，做自己就行啦
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與生活講和不是與生活妥協、向生活低頭，而是接受現狀，在接受的基礎上繼續前進。 不講和，就會一直在原地打轉，并向下沉淪。
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愛情是一種出乎意料的感情 在愛情沒開始以前， 你永遠想象不出會那樣地愛一個人 在愛情沒結束以前， 你永遠想象不出那樣的愛也會消失 在愛情被忘卻以前， 你永遠想象不出那樣刻骨銘心的愛也只留淡淡痕跡 在愛情重新開始以前， 你永遠想象不出這樣的愛還會重來 ????
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讓我們嘗試著關注當下，找回自我
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你認為別人是如何看待你，往往是你內心如何看待自己的投射。 當你認為自己不如別人，你會容易覺得別人看不起你； 當你認為自己心里軟弱，你會容易覺得別人在控制你； 當你認為你不討人喜歡，你會容易覺得別人不歡迎你； 當你認為自己是不重要，你會容易覺得別人在忽略你； 當你認為自己是沒有用，你會容易覺得別人在否定你。 別人是不是那樣看待你，或別人是如何看待你，不是那么重要； 重要的是你如何看待自己、你如何對待自己。
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最好的禮物是認識自己。 不自大也不自卑， 面對順境的時候惜福， 面對逆境的時候也不退縮。 想笑的時候就笑， 想哭的時候也不壓抑。 笑和哭只是你的真實感受， 不是你驕傲和沉溺的方式和理由。 你可以喜歡別人，但不會因此丟失自己。 你可以喜歡自己，但不強求別人如何喜歡你。 有自己喜歡的生活方式， 為了自己喜歡的目標安靜而持久的付出， 而不是有個目標卻不愿意付出。 或是緊盯著目標惶惶然的焦慮， 好似目標才是一切。 忘了過程才是自然而然走向目標的根本。 不忘形于順境， 逆境來臨時也還有一個穩穩的、不自我否定的生命力在那里。
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并不存在所謂的對未來感到焦慮恐懼。所有指向未來的，都指向過去。
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如何正確的躺平[呲牙][偷笑] 說得對啊，就怕你都已經“躺平”了，還心不平。 過自己想過的生活。 不用去比較，別人是怎么過他想過的生活。只要那是他自己想過的。 這才是真正的“躺平”。