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蘭?醫(yī)生
792天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注有來(lái)訪問(wèn)怎么愛(ài)自己？ 1.無(wú)條件接納自己：無(wú)論好的還是壞的，成功還是失敗。 2.不自責(zé)不貶低不討好：自責(zé)貶低就是懲罰自己，討好誰(shuí)就是誰(shuí)的奴隸。 3.掙脫不舒服的關(guān)系：遠(yuǎn)離能量低的人，在心理上斷舍離。
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“把時(shí)間分給睡眠，分給書籍，分給運(yùn)動(dòng)，分給花鳥樹木、山川湖海，分給你對(duì)這個(gè)世界的熱愛(ài)，而不是浪費(fèi)在無(wú)聊的人和事上。當(dāng)你開(kāi)始做時(shí)間的主人，你會(huì)感受到平淡生活中噴涌而出的平靜的力量，至于那些焦慮與不安，自然煙消云散。”——人民日?qǐng)?bào)。世界有多美好，取決于你有多愛(ài)自己。
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放松心情，從放松身體開(kāi)始。身體很緊，提示心理有很多情緒，身體放松，心情不會(huì)焦慮。
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未來(lái)變化莫測(cè)，誰(shuí)也無(wú)法預(yù)測(cè)，這種不確定性，才是未來(lái)值得期待的。 把擔(dān)心化為祝福與相信。相信相信的力量！
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不知不覺(jué)， 在給力平臺(tái)又是一年。 昨天上午一個(gè)來(lái)訪說(shuō)去年年前聊的事， 今天上午收到一個(gè)入駐這里接的最久的來(lái)訪的拜年祝福。 感嘆時(shí)光的飛逝， 感動(dòng)來(lái)訪一直以來(lái)的信任與建立起來(lái)非常難得的我你關(guān)系。 蛇年，大雪紛飛。 瑞雪兆豐年， 愿所有美好都如約而至。 過(guò)去已成過(guò)往，不必追憶！ 愿您新春新歲，開(kāi)啟新的開(kāi)始，祝一切安好！
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2024即將進(jìn)入尾聲 對(duì)今年說(shuō)一聲再見(jiàn) 讓所有煩惱都翻篇 霉運(yùn)請(qǐng)快快走遠(yuǎn) 不開(kāi)心都留在今年 2025 新的一年 好運(yùn)加滿 樂(lè)事常伴 笑容不減????
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希望我們更好地成為自己，而不需要成為更好的自己，因?yàn)槟阕约壕褪亲詈玫摹? ----武志紅
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允許，一切如其所是。 ———伯特?海靈格
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有些時(shí)候，不期待不情愿的事情總會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。如果總是抗拒排斥，抑或不斷碎碎念，實(shí)際上它就會(huì)一直伴隨著你，一如充分融合，難以消退。莫不如靜下來(lái)調(diào)整一下，該來(lái)則來(lái)，接納面對(duì)就是，充分接觸后，就放下回歸自然平靜。
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你活著的時(shí)候， 沒(méi)有幾個(gè)人在觀看你。 你死了以后， 也不會(huì)有幾個(gè)人記得你。 親愛(ài)的， 請(qǐng)相信我， 除了生病以外， 你所感受到的痛苦， 都是你的價(jià)值觀帶給你的， 而非真實(shí)存在。 你現(xiàn)在要在乎的無(wú)非三件事： 你的錢； 你的健康； 你內(nèi)心的平靜。 不要相信壓力會(huì)轉(zhuǎn)化成為動(dòng)力， 你的壓力只會(huì)轉(zhuǎn)化成病例。 保持快樂(lè)的秘訣是： 無(wú)所謂； 沒(méi)必要； 不至于。 內(nèi)心一旦平靜， 外界便鴉雀無(wú)聲。 人生最好的貴人就是努力向上的自己！
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照顧好自己，世界才會(huì)屬于你！ 風(fēng)雨由天，快樂(lè)由己， 保重身體，健康第一。 祝大家新春快樂(lè)，龍年吉祥安康！