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耀文情感傾聽
790天前 傾聽者 關(guān)注社恐最大的毛病是還沒踏出那一步就開始腦補(bǔ)最糟糕的情況了，把別人還有社交這件事想的太糟，覺得自己會不受人待見、很差很不好，所有這些其實(shí)都是自己的內(nèi)心戲太多。 鍛煉自己丟得起臉的勇氣，出丑的時候你就想著“只要我不尷尬，尷尬的就是別人”只要不把自己當(dāng)成世界中心，你就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒有多少人會留意自己的出糗或出錯，尷尬丟臉事，丟多了也就習(xí)慣了??????
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傾聽達(dá)人~格兒??： 只要……尷尬的就是別人
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孤獨(dú)感的背后，是對聯(lián)結(jié)的渴望，對失去的或不在身邊的愛的客體，所懷有的痛苦的渴望。即使身處關(guān)系之中，缺乏客體的接納與理解，我們依然會陷入關(guān)系的旋渦，既無法享受關(guān)系，又無法抵達(dá)孤獨(dú)。只有當(dāng)我們在內(nèi)心建立起恒常穩(wěn)定的客體，才能不懼外在世界的侵襲，活出豐盈的自己。
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一個人想得太多，往往會被焦慮困住腳步。 猶豫拖沓，就容易丟掉最初的熱情。 糾結(jié)不前，就可能失去靠近成功的機(jī)會。 真正想要變得更好的人，絕不會僅僅把想法停留在腦袋里，在別人猶豫不決的時候，他們已經(jīng)開始緊鑼密鼓地行動了。 要知道，想，都是問題；做，才有答案。 早安??????
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＃趣味心理知識 心理學(xué)很神奇，抑郁最后穿透下去都會找到一個原因，或是成長過程的傷痛，或者是原生家庭的創(chuàng)傷！當(dāng)我們能夠坦然面對自己的過往，向咨詢師說出自己的心聲的時候這也是一個直面?zhèn)吹倪^程，也是現(xiàn)在情緒的良藥所在，而首先一小步是試著說出來，先面對那個受傷的自己再去擁抱！
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感恩是一座連接無限祝福的橋梁， 在安靜的時刻，體驗(yàn)一下圍繞著你周圍的富足， 當(dāng)你欣賞和感激時，你就打開了大門， 讓更大的祝福流入你的生活！
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調(diào)整心態(tài)是一個重要的生活技能，能夠幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，提升生活幸福感。 1、認(rèn)識自己的情緒至關(guān)重要。學(xué)會觀察和識別自己的情緒，接受負(fù)面情緒的存在，同時采取積極的態(tài)度去面對它們。 2、積極思維是調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵。培養(yǎng)積極的心態(tài)，關(guān)注問題的解決方案而非困難本身，培養(yǎng)感恩的心。 3、設(shè)定目標(biāo)也是調(diào)整心態(tài)的有效方法。給自己設(shè)定明確的、可行的目標(biāo)，并付諸行動去實(shí)現(xiàn)它們，這將幫助我們保持動力和專注力。 面對挑戰(zhàn)是生活中不可避免的一部分，但我們可以選擇以積極的態(tài)度去迎接它們，從中學(xué)習(xí)和成長。
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這個世界，每個人，都有自己的了不起，你的優(yōu)秀，不需要任何人來證明，對別人生氣1分鐘，就失去了自己人生中60秒的快樂，所以，我們要學(xué)會欣賞自己，學(xué)著沒心沒肺，對什么事都漸漸的無所謂。
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石頭再怎么踩，它依然還是石頭，花朵再怎么夸它依然還是花朵！別人的詆毀也好，夸贊也好，終究這個世界還是自己的！你依然還是那個你！
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我們眼中的世界由我們的內(nèi)心來選擇，有人見塵埃，有人見山海！
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媽媽是孩子的成長環(huán)境爸爸則是媽媽的支持環(huán)境 只有當(dāng)兩個環(huán)境相互影響 相互支持的時候 才能為孩子 帶來更好的養(yǎng)育環(huán)境
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當(dāng)你能量越來越高時，你開始真正理解每一個人，沒有好壞，沒有對錯，只是他處在不同的能量頻率，呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)，做了不同的選擇。 言慢者貴，性柔者富，德厚者旺。 請?jiān)试S自己做自己，也允許別人做別人，你會活的更灑脫。