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耀文情感傾聽
788天前 傾聽者 關注心理學上，有一個著名的煩惱箱實驗。在這項實驗中，受試者按照要求把自己對未來一周的擔憂寫在紙上，投進箱子里。 幾周后，他們對比紙上的事件，發現超過九成的事情都是杞人憂天。 接下來，他們把當下讓自己焦慮的事項寫下來，重新投入箱子中。 結果幾個月后，受試者稱多數的煩惱早已不再是煩惱了。 由此，實驗人員提出： 生活中，92％讓人焦慮的煩惱只存在人們的想象中，剩下的8％大家也都能輕松應對。
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孤獨感的背后，是對聯結的渴望，對失去的或不在身邊的愛的客體，所懷有的痛苦的渴望。即使身處關系之中，缺乏客體的接納與理解，我們依然會陷入關系的旋渦，既無法享受關系，又無法抵達孤獨。只有當我們在內心建立起恒常穩定的客體，才能不懼外在世界的侵襲，活出豐盈的自己。
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一個人想得太多，往往會被焦慮困住腳步。 猶豫拖沓，就容易丟掉最初的熱情。 糾結不前，就可能失去靠近成功的機會。 真正想要變得更好的人，絕不會僅僅把想法停留在腦袋里，在別人猶豫不決的時候，他們已經開始緊鑼密鼓地行動了。 要知道，想，都是問題；做，才有答案。 早安??????
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＃趣味心理知識 心理學很神奇，抑郁最后穿透下去都會找到一個原因，或是成長過程的傷痛，或者是原生家庭的創傷！當我們能夠坦然面對自己的過往，向咨詢師說出自己的心聲的時候這也是一個直面傷痛的過程，也是現在情緒的良藥所在，而首先一小步是試著說出來，先面對那個受傷的自己再去擁抱！
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感恩是一座連接無限祝福的橋梁， 在安靜的時刻，體驗一下圍繞著你周圍的富足， 當你欣賞和感激時，你就打開了大門， 讓更大的祝福流入你的生活！
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調整心態是一個重要的生活技能，能夠幫助我們更好地應對挑戰，提升生活幸福感。 1、認識自己的情緒至關重要。學會觀察和識別自己的情緒，接受負面情緒的存在，同時采取積極的態度去面對它們。 2、積極思維是調整心態的關鍵。培養積極的心態，關注問題的解決方案而非困難本身，培養感恩的心。 3、設定目標也是調整心態的有效方法。給自己設定明確的、可行的目標，并付諸行動去實現它們，這將幫助我們保持動力和專注力。 面對挑戰是生活中不可避免的一部分，但我們可以選擇以積極的態度去迎接它們，從中學習和成長。
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這個世界，每個人，都有自己的了不起，你的優秀，不需要任何人來證明，對別人生氣1分鐘，就失去了自己人生中60秒的快樂，所以，我們要學會欣賞自己，學著沒心沒肺，對什么事都漸漸的無所謂。
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石頭再怎么踩，它依然還是石頭，花朵再怎么夸它依然還是花朵！別人的詆毀也好，夸贊也好，終究這個世界還是自己的！你依然還是那個你！
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我們眼中的世界由我們的內心來選擇，有人見塵埃，有人見山海！
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媽媽是孩子的成長環境爸爸則是媽媽的支持環境 只有當兩個環境相互影響 相互支持的時候 才能為孩子 帶來更好的養育環境
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當你能量越來越高時，你開始真正理解每一個人，沒有好壞，沒有對錯，只是他處在不同的能量頻率，呈現出不同的狀態，做了不同的選擇。 言慢者貴，性柔者富，德厚者旺。 請允許自己做自己，也允許別人做別人，你會活的更灑脫。