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耀文情感傾聽
784天前 傾聽者 關注親愛的，獨自過中秋的你，尤其是在這樣一個特殊的日子里是否也有惆悵，是否也有一絲孤獨和寂寞呢？有時候，我們會因為距離、工作或其他原因，無法與家人團聚，但這并不意味著我們就要孤單寂寞。現實無法改變可以試試改變我們自己的心態和情緒哦 首先，請讓自己放松下來。過度的思考和擔憂會加重孤獨感。嘗試深呼吸、伸展身體，或者進行一些放松的活動，比如聽音樂、閱讀書籍或散步。這可以幫助轉移注意力，緩解情緒。 其次，保持積極的心態。獨自過中秋，不是一件糟糕的事情。或許是一個讓我們獨立思考、享受寧靜的時刻。借此機會沉淀心靈，探索自己的內心世界。也許會感到孤單，但是我們也可以選擇看到它背后的積極面。這是一個讓你自由自在、無拘無束的時刻，可以隨意做自己喜歡的事情，給自己一個愉快的假期喲。 雖然不能與家人在一起，但是我們可以試著與周圍人建立聯系或者參加一些慶祝活動，或許你會發現，在這個世界上，也有很多人像我們一樣，也在獨自慶祝這個特別的日子！ 親愛的朋友，無論你在何處，無論你如何慶祝這個節日，都希望你能夠感受到幸福和滿足。在這個美好的時刻，祝福你中秋節快樂！
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孤獨感的背后，是對聯結的渴望，對失去的或不在身邊的愛的客體，所懷有的痛苦的渴望。即使身處關系之中，缺乏客體的接納與理解，我們依然會陷入關系的旋渦，既無法享受關系，又無法抵達孤獨。只有當我們在內心建立起恒常穩定的客體，才能不懼外在世界的侵襲，活出豐盈的自己。
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一個人想得太多，往往會被焦慮困住腳步。 猶豫拖沓，就容易丟掉最初的熱情。 糾結不前，就可能失去靠近成功的機會。 真正想要變得更好的人，絕不會僅僅把想法停留在腦袋里，在別人猶豫不決的時候，他們已經開始緊鑼密鼓地行動了。 要知道，想，都是問題；做，才有答案。 早安??????
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＃趣味心理知識 心理學很神奇，抑郁最后穿透下去都會找到一個原因，或是成長過程的傷痛，或者是原生家庭的創傷！當我們能夠坦然面對自己的過往，向咨詢師說出自己的心聲的時候這也是一個直面傷痛的過程，也是現在情緒的良藥所在，而首先一小步是試著說出來，先面對那個受傷的自己再去擁抱！
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感恩是一座連接無限祝福的橋梁， 在安靜的時刻，體驗一下圍繞著你周圍的富足， 當你欣賞和感激時，你就打開了大門， 讓更大的祝福流入你的生活！
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調整心態是一個重要的生活技能，能夠幫助我們更好地應對挑戰，提升生活幸福感。 1、認識自己的情緒至關重要。學會觀察和識別自己的情緒，接受負面情緒的存在，同時采取積極的態度去面對它們。 2、積極思維是調整心態的關鍵。培養積極的心態，關注問題的解決方案而非困難本身，培養感恩的心。 3、設定目標也是調整心態的有效方法。給自己設定明確的、可行的目標，并付諸行動去實現它們，這將幫助我們保持動力和專注力。 面對挑戰是生活中不可避免的一部分，但我們可以選擇以積極的態度去迎接它們，從中學習和成長。
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這個世界，每個人，都有自己的了不起，你的優秀，不需要任何人來證明，對別人生氣1分鐘，就失去了自己人生中60秒的快樂，所以，我們要學會欣賞自己，學著沒心沒肺，對什么事都漸漸的無所謂。
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石頭再怎么踩，它依然還是石頭，花朵再怎么夸它依然還是花朵！別人的詆毀也好，夸贊也好，終究這個世界還是自己的！你依然還是那個你！
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我們眼中的世界由我們的內心來選擇，有人見塵埃，有人見山海！
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媽媽是孩子的成長環境爸爸則是媽媽的支持環境 只有當兩個環境相互影響 相互支持的時候 才能為孩子 帶來更好的養育環境
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當你能量越來越高時，你開始真正理解每一個人，沒有好壞，沒有對錯，只是他處在不同的能量頻率，呈現出不同的狀態，做了不同的選擇。 言慢者貴，性柔者富，德厚者旺。 請允許自己做自己，也允許別人做別人，你會活的更灑脫。