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李乾
43歲
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李乾
3345天前
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我發布了[個人原創]
《 引起失眠的六大因素》
失眠的原因可能有千萬種,但主要原因在于情緒的波動,對失眠的認知、歸因,以及工作壓力與夫妻關系,軀體疾病或者其它精神障礙等。
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我發布了[原創首發]
《四招教你化解失眠》
化解失眠痛苦從四個方面著手:一、與潛意識溝通;二、改變對失眠的認知;三、練習自我催眠術;四、給夢平反。
我發布了[個人原創]
《 引起失眠的六大因素》
失眠的原因可能有千萬種,但主要原因在于情緒的波動,對失眠的認知、歸因,以及工作壓力與夫妻關系,軀體疾病或者其它精神障礙等。
我發布了[個人原創]
《喬任梁走了,抑郁癥卻傳染開了》
與心理脆弱、情緒低沉的人共處,室友容易被其消極情緒影響,也陷入抑郁;與開朗、樂觀的人相處則不會有這樣的問題。心理認知上的脆弱性會隨著時間的推移和環境的變化而改變,因而改變人所處的環境可能是治療抑郁癥的一種手段。
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