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怡心??
768天前 傾聽者 關(guān)注【你之所以想改變而未如愿，是因為沒有覺察的能力！】 改變源于認(rèn)知的提升，認(rèn)知的提升源于擁有覺察能力！ 今后我希望通過跟大家分享每一件小事我是怎么覺察的，從而改變的；或是我怎么在咨詢中幫助來訪者讓他有覺察從而改變認(rèn)知的，這樣大家也會慢慢的有覺察的能力，從而讓自己有欣喜的改變。 昨天一件小事，我兒子把東西撒一地，以前我會一邊收拾一邊不耐煩，甚至發(fā)脾氣。 昨天他喊“媽，媽，我需要幫助” 我說，“你可以的，加油！” 他說“你再不來我下單咨詢了，我需要療愈” 哈哈，就這樣事情在我們愉快的一邊說一邊解決了，還培養(yǎng)了他自己處理問題，以及發(fā)現(xiàn)問題后自己善后的意識和能力 也都提升了！ 很多人會說做不到，發(fā)生問題根本控制不住的發(fā)脾氣，那是因為我們要先培養(yǎng)認(rèn)知，認(rèn)知才決定行為。遇到問題如果能第一想到這個問題，培養(yǎng)我的哪個能力？而不是遇到問題著急，想盡快解決。只有這樣才能遇事不驚，彰顯智慧！ 讓我們一起努力改變自己，享受生活。陪伴生命，喜悅成長??
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今天的療愈案例-與身體鏈接 ? ?我們每一個想法身體都跟隨著一種反應(yīng)，我們天天在頭腦的想法里折騰，從來沒有感受過身體，所以疾病出來也是在叫醒我們該干正事了，該回歸做自己了。 而身體越緊，越不舒服導(dǎo)致情緒越敏感，周圍的關(guān)系越緊張。 身體出現(xiàn)問題也好，關(guān)系越來越緊張也罷，都說明我們與身體與感受失去了鏈接，導(dǎo)致內(nèi)心越來越無力，所以解決一切的根源在于回歸與放下，這才是內(nèi)求的底層邏輯。 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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弱者輸在自殘，強(qiáng)者贏在自愈 蘇東坡問：“人人都念觀世音菩薩，而菩薩手上也掛著一串念珠，她念誰呢？” 佛印禪師說：“念觀世音菩薩，因為菩薩比我們更清楚，祈求別人，不如自渡” “眾生皆苦，唯有自渡” ?陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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今天的療愈-重新養(yǎng)育自己 當(dāng)我們走上回歸內(nèi)心這條路，就相當(dāng)于把自己重新養(yǎng)育一遍。0歲，1歲，2歲，3歲。。。 今天教的是哭，和罵人，大聲的哭，放肆的罵。像不像一兩歲的孩子，但是以前是不允許哭，不允許罵人。。。 以前的標(biāo)準(zhǔn)培養(yǎng)了現(xiàn)在這個壓抑，恐懼，內(nèi)心無力匱乏的你，要不要試試現(xiàn)在這個完全相反的可以活出自在豐盈的自己的機(jī)會？不止自己，最重要的是孩子一定在延續(xù)父母的模式！ 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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【自我療愈】 當(dāng)走上自我療愈的路后，你發(fā)現(xiàn)外邊真的沒有事，事情都在心里。 今天一個人反饋，早上買油條的一件事，幫她鏈接了小時候被冷落，受欺負(fù)的感受，并被這件事激活，所以有負(fù)面情緒甚至是爭執(zhí)的矛盾。當(dāng)我們看到那個內(nèi)心的小孩，安撫那個小孩后，你發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)解決了類似工作，孩子，愛人等等有讓你被忽略，被冷落的所有的情緒，這樣外邊哪還有什么事呢？ 為學(xué)日益，為道日損。內(nèi)求和鏈接自己就是求道做減法的事情。如果你每天從來不會靜下來一兩小時與自己身體連接，那么內(nèi)求就是一句空空的口號，只是自己沒意識到而已！ 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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【看到我們內(nèi)在的小孩】 今天為人做內(nèi)在小孩療愈時，當(dāng)她放肆的哭出來，把所有壓抑的情緒都釋放出來后，再感受她兒子的病，居然沒有那么嚴(yán)重了，不然孩子的病壓的她已經(jīng)不能睡覺，吃不下飯了。 外面的一切都是我們心的投射，或是內(nèi)心能量的解讀。心態(tài)有多糟，解讀外面的情況就有多惡劣。 繼續(xù)鏈接自己，解救內(nèi)在的自己，就拯救了自己外在的世界。 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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一位跟老師學(xué)習(xí)幾年身心靈咨詢者案例： 因為成長環(huán)境的創(chuàng)傷，用療愈內(nèi)在小孩的方式，不斷讓內(nèi)在小孩長大，試圖跟上現(xiàn)在的步伐，問題卻一直反復(fù)。 實際是找錯了方向，本來是孩子缺瞬間讓自己有成為大人擔(dān)負(fù)家庭重任的感受。所以身體上的肩痛，關(guān)系上對母親和弟弟的事大包大攬，都源于此。 我們身體上和關(guān)系上出現(xiàn)問題，都是提醒我們失去了跟自己的鏈接，有太多未被關(guān)注被壓抑的情緒。如果不關(guān)注，會用外在更嚴(yán)重的事情來叫醒我們！ 一起來感受一下自己的內(nèi)在小孩吧！ 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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【個案問題分享，找到你的影子】 一位抑郁媽媽在8歲孩子身上投射出的相，孩子一直生病，還有被醫(yī)生稱之為很難痊愈的抽出癥等等。 深挖發(fā)現(xiàn)她幾乎對自己存在了360度的否定和不允許，與自己感受完全失去了鏈接，生命中只剩下否定，對抗，恐懼的聲音。 你是否在批評孩子后感到愧疚，下次依然重復(fù)著發(fā)脾氣和愧疚的模式？ 都是因為對自己的不允許，對自己的否定，這些情緒在小的事情上不解決，外邊會出現(xiàn)更嚴(yán)重的事情，只為了叫醒我們，看見自己，鏈接自己，才能做自在的自己，教會孩子自在的能力，不然傳遞給孩子的都是恐懼的匱乏能量！
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弘一法師：“只要你發(fā)現(xiàn)一個人的心性不對，就不要跟他對話，不要說一句話，放生即可，交給因果。因為無論你的修為有多高，總有你救不了的人。這樣的人會降低你的能量，讓你很長時間無法恢復(fù)。人生各有渡口，各有各舟，渡人先渡己。”
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弘一法師：“當(dāng)你的修為越來越高時，就會開始真正理解周圍的每個人。沒有好壞，沒有對錯，只是他們處在不同的能量頻率當(dāng)中，顯化出不同的狀態(tài)，做出不同的選擇，有了不同的語言和行為。明白了這一點，你就會生出真正的愛和慈悲，就會允許、接納、包容、善待、以及真誠。”
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2024 ——找到屬于你的桃花源 心中若有桃花源， 何處不是水云間？ 成佛無須菩提葉， 梧桐樹下亦參禪。 明月清風(fēng)誰與共， 敬心咨詢君知音。 陪伴生命，喜悅成長，感恩?? 敬心咨詢?? ? ?