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敬心咨詢(xún)
764天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注【如何培養(yǎng)被他人滋養(yǎng)的能力】 今天做義工陪伴老人時(shí)，上來(lái)老人就問(wèn)了我們兩個(gè)問(wèn)題。我覺(jué)查到要是以前為了給到答案，會(huì)努力在頭腦里搜索，整個(gè)過(guò)程大腦都是高速運(yùn)轉(zhuǎn)緊張的。 今天我完全放空自己，他問(wèn)時(shí)我居然感受到老人想分享。我就說(shuō)我還真沒(méi)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題呢，您給我們分享一下？老人就滔滔不絕說(shuō)了起來(lái)。 最大的感受，很多事情沒(méi)考慮過(guò)，不知道直接表達(dá)時(shí)就是在清空自己，這種狀態(tài)會(huì)讓我們帶有一種探索未知的喜悅，從而發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)來(lái)，別人的閃光點(diǎn)正是滋養(yǎng)我們的源泉。 總結(jié)，任何人際關(guān)系，當(dāng)我們坦誠(chéng)敢于直面自己時(shí)，就能用欣賞的眼光看別人，反而被別人滋養(yǎng)到。當(dāng)然，敢于坦誠(chéng)面對(duì)自己也是一種智慧，有機(jī)會(huì)一起探討！ 每天讓自己進(jìn)步一點(diǎn) 陪伴生命，喜悅成長(zhǎng)??
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今天的療愈案例-與身體鏈接 ? ?我們每一個(gè)想法身體都跟隨著一種反應(yīng)，我們天天在頭腦的想法里折騰，從來(lái)沒(méi)有感受過(guò)身體，所以疾病出來(lái)也是在叫醒我們?cè)摳烧铝耍摶貧w做自己了。 而身體越緊，越不舒服導(dǎo)致情緒越敏感，周?chē)年P(guān)系越緊張。 身體出現(xiàn)問(wèn)題也好，關(guān)系越來(lái)越緊張也罷，都說(shuō)明我們與身體與感受失去了鏈接，導(dǎo)致內(nèi)心越來(lái)越無(wú)力，所以解決一切的根源在于回歸與放下，這才是內(nèi)求的底層邏輯。 陪伴生命，喜悅成長(zhǎng)，感恩??
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弱者輸在自殘，強(qiáng)者贏在自愈 蘇東坡問(wèn)：“人人都念觀世音菩薩，而菩薩手上也掛著一串念珠，她念誰(shuí)呢？” 佛印禪師說(shuō)：“念觀世音菩薩，因?yàn)槠兴_比我們更清楚，祈求別人，不如自渡” “眾生皆苦，唯有自渡” ?陪伴生命，喜悅成長(zhǎng)，感恩??
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今天的療愈-重新養(yǎng)育自己 當(dāng)我們走上回歸內(nèi)心這條路，就相當(dāng)于把自己重新養(yǎng)育一遍。0歲，1歲，2歲，3歲。。。 今天教的是哭，和罵人，大聲的哭，放肆的罵。像不像一兩歲的孩子，但是以前是不允許哭，不允許罵人。。。 以前的標(biāo)準(zhǔn)培養(yǎng)了現(xiàn)在這個(gè)壓抑，恐懼，內(nèi)心無(wú)力匱乏的你，要不要試試現(xiàn)在這個(gè)完全相反的可以活出自在豐盈的自己的機(jī)會(huì)？不止自己，最重要的是孩子一定在延續(xù)父母的模式！ 陪伴生命，喜悅成長(zhǎng)，感恩??
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【自我療愈】 當(dāng)走上自我療愈的路后，你發(fā)現(xiàn)外邊真的沒(méi)有事，事情都在心里。 今天一個(gè)人反饋，早上買(mǎi)油條的一件事，幫她鏈接了小時(shí)候被冷落，受欺負(fù)的感受，并被這件事激活，所以有負(fù)面情緒甚至是爭(zhēng)執(zhí)的矛盾。當(dāng)我們看到那個(gè)內(nèi)心的小孩，安撫那個(gè)小孩后，你發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)解決了類(lèi)似工作，孩子，愛(ài)人等等有讓你被忽略，被冷落的所有的情緒，這樣外邊哪還有什么事呢？ 為學(xué)日益，為道日損。內(nèi)求和鏈接自己就是求道做減法的事情。如果你每天從來(lái)不會(huì)靜下來(lái)一兩小時(shí)與自己身體連接，那么內(nèi)求就是一句空空的口號(hào)，只是自己沒(méi)意識(shí)到而已！ 陪伴生命，喜悅成長(zhǎng)，感恩??
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【看到我們內(nèi)在的小孩】 今天為人做內(nèi)在小孩療愈時(shí)，當(dāng)她放肆的哭出來(lái)，把所有壓抑的情緒都釋放出來(lái)后，再感受她兒子的病，居然沒(méi)有那么嚴(yán)重了，不然孩子的病壓的她已經(jīng)不能睡覺(jué)，吃不下飯了。 外面的一切都是我們心的投射，或是內(nèi)心能量的解讀。心態(tài)有多糟，解讀外面的情況就有多惡劣。 繼續(xù)鏈接自己，解救內(nèi)在的自己，就拯救了自己外在的世界。 陪伴生命，喜悅成長(zhǎng)，感恩??
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一位跟老師學(xué)習(xí)幾年身心靈咨詢(xún)者案例： 因?yàn)槌砷L(zhǎng)環(huán)境的創(chuàng)傷，用療愈內(nèi)在小孩的方式，不斷讓內(nèi)在小孩長(zhǎng)大，試圖跟上現(xiàn)在的步伐，問(wèn)題卻一直反復(fù)。 實(shí)際是找錯(cuò)了方向，本來(lái)是孩子缺瞬間讓自己有成為大人擔(dān)負(fù)家庭重任的感受。所以身體上的肩痛，關(guān)系上對(duì)母親和弟弟的事大包大攬，都源于此。 我們身體上和關(guān)系上出現(xiàn)問(wèn)題，都是提醒我們失去了跟自己的鏈接，有太多未被關(guān)注被壓抑的情緒。如果不關(guān)注，會(huì)用外在更嚴(yán)重的事情來(lái)叫醒我們！ 一起來(lái)感受一下自己的內(nèi)在小孩吧！ 陪伴生命，喜悅成長(zhǎng)，感恩??
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【個(gè)案問(wèn)題分享，找到你的影子】 一位抑郁媽媽在8歲孩子身上投射出的相，孩子一直生病，還有被醫(yī)生稱(chēng)之為很難痊愈的抽出癥等等。 深挖發(fā)現(xiàn)她幾乎對(duì)自己存在了360度的否定和不允許，與自己感受完全失去了鏈接，生命中只剩下否定，對(duì)抗，恐懼的聲音。 你是否在批評(píng)孩子后感到愧疚，下次依然重復(fù)著發(fā)脾氣和愧疚的模式？ 都是因?yàn)閷?duì)自己的不允許，對(duì)自己的否定，這些情緒在小的事情上不解決，外邊會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的事情，只為了叫醒我們，看見(jiàn)自己，鏈接自己，才能做自在的自己，教會(huì)孩子自在的能力，不然傳遞給孩子的都是恐懼的匱乏能量！
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弘一法師：“只要你發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的心性不對(duì)，就不要跟他對(duì)話(huà)，不要說(shuō)一句話(huà)，放生即可，交給因果。因?yàn)闊o(wú)論你的修為有多高，總有你救不了的人。這樣的人會(huì)降低你的能量，讓你很長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法恢復(fù)。人生各有渡口，各有各舟，渡人先渡己。”
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弘一法師：“當(dāng)你的修為越來(lái)越高時(shí)，就會(huì)開(kāi)始真正理解周?chē)拿總€(gè)人。沒(méi)有好壞，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是他們處在不同的能量頻率當(dāng)中，顯化出不同的狀態(tài)，做出不同的選擇，有了不同的語(yǔ)言和行為。明白了這一點(diǎn)，你就會(huì)生出真正的愛(ài)和慈悲，就會(huì)允許、接納、包容、善待、以及真誠(chéng)。”
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2024 ——找到屬于你的桃花源 心中若有桃花源， 何處不是水云間？ 成佛無(wú)須菩提葉， 梧桐樹(shù)下亦參禪。 明月清風(fēng)誰(shuí)與共， 敬心咨詢(xún)君知音。 陪伴生命，喜悅成長(zhǎng)，感恩?? 敬心咨詢(xún)?? ? ?