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敬心咨詢
758天前 傾聽者 關注【感慨真沒人能幫你只能自救】 昨天在給一個來訪者做回訪時，又一次真切體會到?jīng)]人能幫到我們，只能自救。 這個來訪者焦慮，抑郁，用他的話說只有一點好還能呼吸。 第一次溝通完他建立了自己要改變的信心，昨天回訪時他說一點變化都沒有，我說你做了哪些跟以前不一樣的事情呢，他說沒有。我第一念是崩潰，覺察到這一念后立刻就平復了，改變的痛比他現(xiàn)在的痛對他來說大多了，所以他選擇呆在現(xiàn)在的痛苦，那我們就尊重他的選擇。因為所有未改變的痛是因為還不夠痛。 努力讓自己有能力駕馭更多的選擇。每天進步一點，陪伴生命，喜悅成長，感恩??
![【感慨真沒人能幫你只能自救】
昨天在給一個來訪者做回訪時，又一次真切體會到?jīng)]人能幫到我們，只能自救。
這個來訪者焦慮，抑郁，用他的話說只有一點好還能呼吸。
第一次溝通完他建立了自己要改變的信心，昨天回訪時他說一點變化都沒有，我說你做了哪些跟以前不一樣的事情呢，他說沒有。我第一念是崩潰，覺察到這一念后立刻就平復了，改變的痛比他現(xiàn)在的痛對他來說大多了，所以他選擇呆在現(xiàn)在的痛苦，那我們就尊重他的選擇。因為所有未改變的痛是因為還不夠痛。
努力讓自己有能力駕馭更多的選擇。每天進步一點，陪伴生命，喜悅成長，感恩??配圖](https://yun.geilixinli.com/21285331_1698189172007.jpg@!articlethumb)
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今天的療愈案例-與身體鏈接 ? ?我們每一個想法身體都跟隨著一種反應，我們天天在頭腦的想法里折騰，從來沒有感受過身體，所以疾病出來也是在叫醒我們該干正事了，該回歸做自己了。 而身體越緊，越不舒服導致情緒越敏感，周圍的關系越緊張。 身體出現(xiàn)問題也好，關系越來越緊張也罷，都說明我們與身體與感受失去了鏈接，導致內心越來越無力，所以解決一切的根源在于回歸與放下，這才是內求的底層邏輯。 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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弱者輸在自殘，強者贏在自愈 蘇東坡問：“人人都念觀世音菩薩，而菩薩手上也掛著一串念珠，她念誰呢？” 佛印禪師說：“念觀世音菩薩，因為菩薩比我們更清楚，祈求別人，不如自渡” “眾生皆苦，唯有自渡” ?陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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今天的療愈-重新養(yǎng)育自己 當我們走上回歸內心這條路，就相當于把自己重新養(yǎng)育一遍。0歲，1歲，2歲，3歲。。。 今天教的是哭，和罵人，大聲的哭，放肆的罵。像不像一兩歲的孩子，但是以前是不允許哭，不允許罵人。。。 以前的標準培養(yǎng)了現(xiàn)在這個壓抑，恐懼，內心無力匱乏的你，要不要試試現(xiàn)在這個完全相反的可以活出自在豐盈的自己的機會？不止自己，最重要的是孩子一定在延續(xù)父母的模式！ 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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【自我療愈】 當走上自我療愈的路后，你發(fā)現(xiàn)外邊真的沒有事，事情都在心里。 今天一個人反饋，早上買油條的一件事，幫她鏈接了小時候被冷落，受欺負的感受，并被這件事激活，所以有負面情緒甚至是爭執(zhí)的矛盾。當我們看到那個內心的小孩，安撫那個小孩后，你發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)解決了類似工作，孩子，愛人等等有讓你被忽略，被冷落的所有的情緒，這樣外邊哪還有什么事呢？ 為學日益，為道日損。內求和鏈接自己就是求道做減法的事情。如果你每天從來不會靜下來一兩小時與自己身體連接，那么內求就是一句空空的口號，只是自己沒意識到而已！ 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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【看到我們內在的小孩】 今天為人做內在小孩療愈時，當她放肆的哭出來，把所有壓抑的情緒都釋放出來后，再感受她兒子的病，居然沒有那么嚴重了，不然孩子的病壓的她已經(jīng)不能睡覺，吃不下飯了。 外面的一切都是我們心的投射，或是內心能量的解讀。心態(tài)有多糟，解讀外面的情況就有多惡劣。 繼續(xù)鏈接自己，解救內在的自己，就拯救了自己外在的世界。 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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一位跟老師學習幾年身心靈咨詢者案例： 因為成長環(huán)境的創(chuàng)傷，用療愈內在小孩的方式，不斷讓內在小孩長大，試圖跟上現(xiàn)在的步伐，問題卻一直反復。 實際是找錯了方向，本來是孩子缺瞬間讓自己有成為大人擔負家庭重任的感受。所以身體上的肩痛，關系上對母親和弟弟的事大包大攬，都源于此。 我們身體上和關系上出現(xiàn)問題，都是提醒我們失去了跟自己的鏈接，有太多未被關注被壓抑的情緒。如果不關注，會用外在更嚴重的事情來叫醒我們！ 一起來感受一下自己的內在小孩吧！ 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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【個案問題分享，找到你的影子】 一位抑郁媽媽在8歲孩子身上投射出的相，孩子一直生病，還有被醫(yī)生稱之為很難痊愈的抽出癥等等。 深挖發(fā)現(xiàn)她幾乎對自己存在了360度的否定和不允許，與自己感受完全失去了鏈接，生命中只剩下否定，對抗，恐懼的聲音。 你是否在批評孩子后感到愧疚，下次依然重復著發(fā)脾氣和愧疚的模式？ 都是因為對自己的不允許，對自己的否定，這些情緒在小的事情上不解決，外邊會出現(xiàn)更嚴重的事情，只為了叫醒我們，看見自己，鏈接自己，才能做自在的自己，教會孩子自在的能力，不然傳遞給孩子的都是恐懼的匱乏能量！
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弘一法師：“只要你發(fā)現(xiàn)一個人的心性不對，就不要跟他對話，不要說一句話，放生即可，交給因果。因為無論你的修為有多高，總有你救不了的人。這樣的人會降低你的能量，讓你很長時間無法恢復。人生各有渡口，各有各舟，渡人先渡己。”
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弘一法師：“當你的修為越來越高時，就會開始真正理解周圍的每個人。沒有好壞，沒有對錯，只是他們處在不同的能量頻率當中，顯化出不同的狀態(tài)，做出不同的選擇，有了不同的語言和行為。明白了這一點，你就會生出真正的愛和慈悲，就會允許、接納、包容、善待、以及真誠。”
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2024 ——找到屬于你的桃花源 心中若有桃花源， 何處不是水云間？ 成佛無須菩提葉， 梧桐樹下亦參禪。 明月清風誰與共， 敬心咨詢君知音。 陪伴生命，喜悅成長，感恩?? 敬心咨詢?? ? ?