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敬心咨詢
749天前 傾聽者 關注【人際關系之共情（術與道）】 因為最近自己一直在覺察專注當下的狀態，每一時刻讓自己的意識和感受與所做的事于一體。所以昨天參加養老院義工服務陪伴老人時，有了不一樣的感受。 當老人在講他們一個家族從興旺到揮霍到最后少爺凍死街頭的過程時，在我的腦海里居然像電影的影片一樣生動，甚至當事人的感受我都依稀能感受到。 這讓我聯想到在來訪者咨詢時，他們在描述成長環境以及關鍵事件，我居然也有自己處在那種環境的感受。 這突然讓我意識到了，原來這才是道層面的共情。并不是我們所學的術上的“你一定很傷心”“我很理解你，你一定很無助”等只停留在語言沒有內心感受的共情。 所以大家如果真的想學到共情的靈魂，那就先覺察自己的意識和感受安住在所做的事上，學會這種能力，人際關系的共情一定信手拈來！ 以上是今天的分享 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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今天的療愈案例-與身體鏈接 ? ?我們每一個想法身體都跟隨著一種反應，我們天天在頭腦的想法里折騰，從來沒有感受過身體，所以疾病出來也是在叫醒我們該干正事了，該回歸做自己了。 而身體越緊，越不舒服導致情緒越敏感，周圍的關系越緊張。 身體出現問題也好，關系越來越緊張也罷，都說明我們與身體與感受失去了鏈接，導致內心越來越無力，所以解決一切的根源在于回歸與放下，這才是內求的底層邏輯。 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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弱者輸在自殘，強者贏在自愈 蘇東坡問：“人人都念觀世音菩薩，而菩薩手上也掛著一串念珠，她念誰呢？” 佛印禪師說：“念觀世音菩薩，因為菩薩比我們更清楚，祈求別人，不如自渡” “眾生皆苦，唯有自渡” ?陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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今天的療愈-重新養育自己 當我們走上回歸內心這條路，就相當于把自己重新養育一遍。0歲，1歲，2歲，3歲。。。 今天教的是哭，和罵人，大聲的哭，放肆的罵。像不像一兩歲的孩子，但是以前是不允許哭，不允許罵人。。。 以前的標準培養了現在這個壓抑，恐懼，內心無力匱乏的你，要不要試試現在這個完全相反的可以活出自在豐盈的自己的機會？不止自己，最重要的是孩子一定在延續父母的模式！ 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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【自我療愈】 當走上自我療愈的路后，你發現外邊真的沒有事，事情都在心里。 今天一個人反饋，早上買油條的一件事，幫她鏈接了小時候被冷落，受欺負的感受，并被這件事激活，所以有負面情緒甚至是爭執的矛盾。當我們看到那個內心的小孩，安撫那個小孩后，你發現你已經解決了類似工作，孩子，愛人等等有讓你被忽略，被冷落的所有的情緒，這樣外邊哪還有什么事呢？ 為學日益，為道日損。內求和鏈接自己就是求道做減法的事情。如果你每天從來不會靜下來一兩小時與自己身體連接，那么內求就是一句空空的口號，只是自己沒意識到而已！ 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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【看到我們內在的小孩】 今天為人做內在小孩療愈時，當她放肆的哭出來，把所有壓抑的情緒都釋放出來后，再感受她兒子的病，居然沒有那么嚴重了，不然孩子的病壓的她已經不能睡覺，吃不下飯了。 外面的一切都是我們心的投射，或是內心能量的解讀。心態有多糟，解讀外面的情況就有多惡劣。 繼續鏈接自己，解救內在的自己，就拯救了自己外在的世界。 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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一位跟老師學習幾年身心靈咨詢者案例： 因為成長環境的創傷，用療愈內在小孩的方式，不斷讓內在小孩長大，試圖跟上現在的步伐，問題卻一直反復。 實際是找錯了方向，本來是孩子缺瞬間讓自己有成為大人擔負家庭重任的感受。所以身體上的肩痛，關系上對母親和弟弟的事大包大攬，都源于此。 我們身體上和關系上出現問題，都是提醒我們失去了跟自己的鏈接，有太多未被關注被壓抑的情緒。如果不關注，會用外在更嚴重的事情來叫醒我們！ 一起來感受一下自己的內在小孩吧！ 陪伴生命，喜悅成長，感恩??
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【個案問題分享，找到你的影子】 一位抑郁媽媽在8歲孩子身上投射出的相，孩子一直生病，還有被醫生稱之為很難痊愈的抽出癥等等。 深挖發現她幾乎對自己存在了360度的否定和不允許，與自己感受完全失去了鏈接，生命中只剩下否定，對抗，恐懼的聲音。 你是否在批評孩子后感到愧疚，下次依然重復著發脾氣和愧疚的模式？ 都是因為對自己的不允許，對自己的否定，這些情緒在小的事情上不解決，外邊會出現更嚴重的事情，只為了叫醒我們，看見自己，鏈接自己，才能做自在的自己，教會孩子自在的能力，不然傳遞給孩子的都是恐懼的匱乏能量！
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弘一法師：“只要你發現一個人的心性不對，就不要跟他對話，不要說一句話，放生即可，交給因果。因為無論你的修為有多高，總有你救不了的人。這樣的人會降低你的能量，讓你很長時間無法恢復。人生各有渡口，各有各舟，渡人先渡己。”
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弘一法師：“當你的修為越來越高時，就會開始真正理解周圍的每個人。沒有好壞，沒有對錯，只是他們處在不同的能量頻率當中，顯化出不同的狀態，做出不同的選擇，有了不同的語言和行為。明白了這一點，你就會生出真正的愛和慈悲，就會允許、接納、包容、善待、以及真誠。”
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2024 ——找到屬于你的桃花源 心中若有桃花源， 何處不是水云間？ 成佛無須菩提葉， 梧桐樹下亦參禪。 明月清風誰與共， 敬心咨詢君知音。 陪伴生命，喜悅成長，感恩?? 敬心咨詢?? ? ?